Ce tip de grădină este cel mai potrivit pentru sănătatea dvs. mentală?

Fie că este vorba despre poteri în propria grădină, vizitarea unei publice sau petrecerea timpului alocat, suntem cu toții conștienți de faptul că grădinile ne ajută să ne relaxăm și să ne relaxăm. Dar ce tip de grădină are cel mai pozitiv efect asupra sănătății noastre mintale? Mărimea, forma, conținutul și culoarea fac o mare diferență?

Ca parte a celui mai recent proiect de bunăstare a grădinii, o echipă de cercetători de la Universitatea din Sheffield - în colaborare cu Royal Horticultural Society - urmăresc să strângă dovezi pentru a dezvălui dacă grădinile private mai mici sunt mai bune pentru reducerea sentimentelor de stres, anxietate și depresie decât spațiile mari, verzi.

Echipa va analiza în detaliu grădinile private și va compara avantajele oferite de o grădină frontală umplută cu plante cu beneficiile de a avea un spațiu betonat sau pavat.

Pentru a face acest lucru, cercetătorii apelează la grădinari și non-grădinari finalizați un sondajca parte a studiului.

„Există dovezi din ce în ce mai mari că accesul la spațiul verde din natură poate oferi o serie de beneficii în sănătatea mintală, sănătate fizică și coeziune socială ", a declarat Lauriane Suyin Chalmin-Pui, doctorandă la Universitatea din Sheffield BBC.

„Dar cea mai mare parte a acestor dovezi este centrată în spațiile verzi publice, mai degrabă decât în ​​grădinile private. Acesta este decalajul în cunoștințe - contribuțiile din grădinile private la agenda de sănătate și bunăstare ".

Prin constatările lor, echipa speră să poată sfătui politica de sănătate și planificare și să consolideze a carcase pentru instalarea mai multor spații verzi și grădini în zonele urbane pentru a stimula sănătatea mintală în general scară.

Faceți sondajul și ajutați!