Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Grădinile noastre ne oferă atât de multă bucurie. Nu numai că ne oferă o frumusețe nesfârșită, întrucât culorile și tonurile lor se schimbă odată cu anotimpurile, dar ne permit să îndeplinim hobby-ul nostru preferat cu degetele verzi și, în final, să ne relaxăm.
Dar, pe lângă toate acestea, se pare că grădinile noastre pot avea, de asemenea, un impact semnificativ asupra sănătății noastre. Un impact foarte pozitiv în acest sens.
Un nou studiu a descoperit că oamenii cu grădini bogate, abundente, pline de vegetație, au îmbunătățit sănătatea fizică și psihică.
Acest lucru duce la faptul că cei cu cea mai verde dintre grădini au o rată a mortalității cu 12% mai mică decât oamenii fără grădini.
Getty Images
Cercetarea, realizată de școala absolvită de sănătate publică a Universității Harvard și de Brigham și Spitalul de femei a studiat peste 2000 de femei între 2000 și 2008.
În total, 8.604 de femei au murit în timpul studiului. Și, în ciuda oamenilor de știință care au considerat factori externi care ar fi putut avea impact asupra sănătății lor, cum ar fi vârsta, rasa și stilul de viață, au descoperit că femeile care trăiesc în zonele verzi au trăit mai mult.
Cercetătorii nu au putut să precizeze exact de ce grădinile pot îmbunătăți speranța de viață, dar cred ei o expunere mai mică la poluarea aerului, o bunăstare îmbunătățită și o cantitate crescută de exerciții fizice sunt susceptibile de a juca parte.
Când s-a ajuns la sănătatea mintală, studiul a descoperit că aproximativ 30% din beneficiile pe care le primește o femeie din ceea ce trăiește în jurul vegetației aveau de-a face cu experimentarea unor niveluri mai mici de depresie.
Getty Images
studiul încheie: „Niveluri mai mari de vegetație verde au fost asociate cu scăderea mortalității. Politicile de creștere a vegetației pot oferi oportunități pentru activitate fizică, pot reduce expunerile dăunătoare, creșterea implicării sociale și îmbunătățirea sănătății mintale.
"În timp ce plantarea vegetației poate atenua efectele schimbărilor climatice, dovezi ale unei asocieri între vegetație și rate mai mici ale mortalității sugerează că ar putea fi, de asemenea, utilizat pentru îmbunătățirea sănătății."
Așadar, acolo îl avem, dovadă că grădinăritul și menținerea unei zone exterioare luxuriante, verzi, ne ajută foarte mult atât mental, cât și fizic. Doar înseamnă că vom fi în preajmă să ne bucurăm puțin mai mult!