4 moduri în care câinele tău te poate sprijini prin anxietate sau depresie

Câinii pot oferi o companie binevenită și sprijin în perioadele în care am putea experimenta niveluri crescute de anxietate, depresie și singurătate.

Ei pot ne stimulează starea de spirit, provoacă emoții semnificative și pozitive și ne oferă dragoste și afecțiune. De asemenea, ne inspiră să ieșim afară și să facem mișcare, despre care știm cu toții că este extrem de benefic pentru sănătatea noastră mintală.

Pentru a afla mai multe despre modul în care câinii noștri ne pot ajuta în perioadele de anxietate și depresie, echipa de experți de la marca de asigurări digitale pentru animale de companie Waggel, am adunat cele mai bune modalități de a profita la maximum de puii noștri grijulii...

Câinii își socializează și stăpânii

Câinii pot fi un spărgător de gheață genial pentru oamenii care suferă anxietate socială sau o lipsă de încredere. Plimbarea câinelui în cartierul tău este o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi și de a avea conversații uşoare cu alţi proprietari de câini, totul respectând, desigur, distanţarea socială.

co-fondatorul lui Waggel, Ross Fretten, a vorbit despre călătoria sa pentru sănătatea mintală. Câinele său, Sailor (care a fost forța motrice în spatele lansării lui Waggel), i-a permis să-și depășească anxietatea socială, arată vulnerabilitatea și formează noi prietenii: „Pentru prima dată, interacțiunea cu oamenii nu a fost atât de emoțional drenaj. De-a lungul timpului, acest lucru mi s-a părut mai natural pe măsură ce barierele mele sociale au scăzut. În acest fel, Sailor m-a socializat.”

Mulți alți proprietari de câini care se luptă cu probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea, se vor lega de experiența lui Ross și au adesea anecdote minunate din conversațiile și prieteniile pe care le-au dezvoltat ca urmare a faptului că au avut animalul lor de încredere lângă el. latură.

Ai auzit de Dudes with Dogs? Este o comunitate de mers pe jos pentru sănătatea mintală a bărbaților care a organizat plimbări în toată Marea Britanie. Aflați mai multe despre ei Aici.

Citeste mai mult:

• 6 dintre cele mai fericite rase de câini cu personalități pozitive
• 12 dintre cele mai bune rase de câini care ajută la combaterea singurătății
• 3 alimente care pot îmbunătăți sănătatea mintală a câinelui tău

Câinii sunt intuitivi și oferă confort în timpul durerii

Câinii sunt foarte repede să înțeleagă orice semn de depresie sau tensiune nervoasă, deoarece pot fi foarte intuitivi.

Este remarcabil că, atunci când sunteți la cel mai scăzut nivel, câinii sunt capabili să găsească modalități mici de a vă mângâia prin dureri. perioadele și perioadele de depresie – fie că este întins pe tine în semn de sprijin sau cerându-ți să te joci cu lor.

Ross Fretten spune: „Este extraordinar cât de conștient este (Sailor) și, în aceste crize și momente supărătoare, el este destul de puternic cu afecțiunea lui – insistând să-și sprijine capul ferm pe mine. umăr.

„Am văzut că Sailor devenea din ce în ce mai în ton cu emoțiile mele. Chiar înainte de a-mi manifesta pe deplin furia sau suferința, el se poziționa lângă mine cu laba pe genunchi sau își punea capul pe gâtul meu. A citit schimbările în dispoziția mea chiar înainte de a avea timp să înregistrez sentimentele.”

La sfârșitul unei zile lungi sau obositoare, câinii pot oferi momente de fericire și râs. Sunt capabili să ne susțină cu dragostea lor necondiționată și să ne întemeieze atunci când vremurile sunt dificile, mai ales în perioada de izolare, când este ușor să fim copleșiți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru.

Câinii oferă responsabilitate și scop

Pentru cei care se luptă cu depresia, poate fi dificil să găsească motivația de a se trezi dimineața, de a rămâne productivi și chiar de a părăsi casa. Cu toate acestea, animalul dvs. de companie poate fi un puternic motivator în menținerea unei rutine sănătoase și pentru a oferi sens vieții dvs. în aceste momente de jos.

Pentru mulți, inclusiv pentru James Middleton (fratele ducesei de Cambridge), a avea un câine l-a ajutat să treacă prin propriile lupte pentru sănătatea mintală, creând un sentiment de scop. În timpul unui interviu, James a spus: „Responsabilitatea mi-a dat un scop, care a creat o structură în viața mea.”

Cu un câine vine dependența, așa că, deși s-ar putea să te simți dezamăgit, ești forțat să te ridici și să ai grijă de animalul tău de companie chiar și atunci când te simți incapabil să ai grijă de tine. Un câine îi reamintește în mod constant stăpânului său cât de mult are nevoie de ele și îi oferă un scop să se trezească dimineața.

În vremuri incerte ca acestea, structura este foarte importantă, în special pentru cei care se luptă cu anxietatea, deoarece permite un sentiment de stabilitate și control.

Te scot afară

În perioada de iarnă, mulți oameni experimentează depresie sezonieră din cauza zilelor mai întunecate și a vremii mai reci și, prin urmare, lipsește motivația de a ieși în aer liber. Deoarece câinii au nevoie de plimbări zilnice, sunt grozavi pentru a te scoate în aer liber atunci când nu te simți în stare.

Deși să vă plimbați câinele în frig poate să nu pară extrem de atrăgător, mențineți-vă activ cu animalul dvs. de companie nu numai că vă va îmbunătăți sănătatea fizică, ci și sănătatea mentală – în special pentru cei care sunt accentuat. Dacă te lupți cu anxietatea și depresia, o plimbare poate fi extrem de benefică, deoarece ajută la limpezirea minții și îți permite să fii mai prezent.

Mulți plimbători de câini se vor întoarce simțindu-se mult mai pozitivi și optimi decât atunci când pornesc - o plimbare rapidă cu animalul tău de companie va elibera endorfine care ajuta la reducerea stresului emotional si stimuleaza sentimentele de continut, rezultand o inaltare dispozitie.

Ieșirea în aer liber atunci când te simți defavorizat și nemotivat îți poate oferi, de asemenea, un sentiment de mândrie și realizare.

Cauți ceva pozitivitate? obține Viața la țară revistă postată prin cutia ta de scrisori în fiecare lună. ABONEAZĂ-TE ACUM

Vă place acest articol? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța dvs. de e-mail.

INSCRIE-TE

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.