Cum îți afectează corpul o undă de căldură - impactul vremii calde asupra corpului uman

Majoritatea oamenilor din Marea Britanie întâmpină a val de caldura cu brațele deschise, deoarece înseamnă mai mult timp petrecut în explorarea marelui aer liber, o mulțime de distracție pe plajă și sufragerie alfresco.

Dar vremea caldă vine și cu riscuri pentru sănătate, motiv pentru care este atât de important să fii conștient de cum să stai în siguranță la soare și la temperaturi ridicate.

Ce poate face un val de căldură corpului tău?

In conformitate cu NHS, principalele riscuri sunt:

1. Deshidratare

Atunci când nu reușești să bei suficientă apă pentru a reface lichidele pierdute prin urinare, transpirație și respirație, devii deshidratat. A fi deshidratat nu te face doar să te simți însetat, ci poate avea un impact major și asupra funcționării întregului corp.

Semnele în care sunteți deshidratat includ o gură uscată, urină închisă la culoare, pielea uscată, scăderea urinării, crampe musculare, oboseală și dureri de cap.

2. supraîncălzirea

Acest lucru poate înrăutăți simptomele pentru persoanele care suferă deja de probleme cu inima sau cu respirația.

Semnele pe care le supraîncălziți includ furnicături ale pielii, dureri de cap, amețeli, greață și un ritm cardiac crescut.

3. Extenuare de la caldura

„Epuizarea căldurii este locul în care te încălzești și începi să pierzi apă sau sare din corpul tău”, se arată într-un prospect de securitate Sănătate publică Anglia (PHE). „Simptomele obișnuite includ slăbiciune, senzație de leșin, dureri de cap, crampe musculare, senzație de rău, transpirație grea și sete intensă.”

4. Insolatia

Un efect mai grav al vremii calde poate fi lovitura de căldură, în care corpul nu mai este capabil să se răcească singur. În acest caz, temperatura corpului persoanei devine periculos de ridicată. Printre simptome se numără confuzie, convulsii și pierderea cunoștinței.

Un prospect al PHE relevă, de asemenea, că bolile cronice se pot agrava pe vreme caldă. Acestea includ:

• Astm
• Artrită
• Osteoporoza
• Boala de inima
• depresiune
• Cancer

Cine are mai multe riscuri?

Unele persoane sunt mai expuse riscului de a suferi probleme de sănătate în timpul unui val de căldură, cum ar fi în special persoanele în vârstă cei cu vârsta peste 75 de ani, bebeluși și copii mici, și persoane cu un stare cronică gravă (Vezi deasupra).

Cum reacționează fizic corpul nostru la căldură?

Transpiraţie și respiraţie sunt cele două moduri principale de a face corpul nostru în față cu vremea caldă. Cu toate acestea, în cazurile de deshidratare severă capacitatea noastră de a transpira se poate opri. Acest lucru este incredibil de periculos, deoarece mecanismul de răcire natural al corpului este compromis.

Deshidratarea va duce și la piele uscata. Hidratarea și consumul de lichide sunt esențiale pentru a evita acest lucru.

Mai mult, pe vreme caldă, vasele de sânge ale omului se dilată și inima noastră pompează mai mult sânge la piele pentru a ajuta scăparea căldurii din corpul nostru.

Abilitățile mentale și concentrația pot scădea în căldură pe măsură ce corpul și creierul devin deshidratate și epuizate.

Sfaturi de top pentru a vă păstra în siguranță la căldură

1. NHS recomandă petrecerea timpului la umbră între 11:00 și 15:00.

2. Asigurați-vă că nu ardeți niciodată.

3. Acoperiți-vă cu îmbrăcăminte adecvată, cum ar fi bumbac ușor, care se potrivește.

4. Purtați o pălărie și ochelari de soare.

5. Utilizați cel puțin factorul 15 protecție solară.

6. Bea foarte multă apă.

7. Aveți grijă de vecini, familie și prieteni care pot fi mai expuși riscului.

Cum știu dacă cineva are nevoie de ajutor?

Căutați ajutor de la un medic de familie sau contactați NHS 111 dacă cineva prezintă simptome ale:

• Respirație
• Dureri în piept
• Confuzie
• Setea intensă
• Slăbiciune
• Ameţeală
• Crampe care se agravează sau nu dispar