Acestea sunt cele mai lipsite de somn

Un somn bun poate merge mult, dar există o mulțime de lucruri care stau în calea dintre voi și o noapte plină de somn. De la ceea ce mănânci până la calendarul ultimei tale cafele, totul are un impact, inclusiv cariera ta.

Conform noilor cercetări ale Hillarys, cantitatea medie de somn pe care o primești o noapte variază foarte mult în funcție de locul de muncă, profesioniștii din domeniul sănătății primind cea mai mică cantitate de odihnă (aproximativ 4 ore 15 minute), în timp ce cei din industria părului și a frumuseții obțin mai mult decât dublul (cu o medie de 9 ore și 40 de minute de somn) pe noapte).

În sondaj, 4.596 de britanici au fost întrebați dacă au crezut că dorm suficient în fiecare noapte, la care doar 11% au răspuns că da. Restul de 89 la sută au considerat că dorm mai puțin decât au nevoie.

Cercetătorii au întrebat apoi respondenților cât de mult dorm dorm în medie într-o noapte - iar rezultatele ar putea să vă surprindă.

Următoarele cinci industrii s-au dovedit a fi cele care primesc cea mai mică somn:

1. Sănătate - 4 ore 15 minute
2. Aplicarea legii - 4 ore 30 minute
3. învățământ - 4 ore 35 minute
4. jurnaliştii - 4 ore 50 minute
5. Ospitalitate - 5 ore

În schimb, acestea sunt cele cinci industrii în care să funcționeze dacă doriți cel mai mult somn:

1. Păr și frumusețe - 9 ore 40 minute
2. telemarketing - 8 ore 45 minute
3. Asigurare - 8 ore 20 minute
4. Cu amănuntul - 8 ore 15 minute
5. Constructie - 8 ore 10 minute

Toți respondenții au spus că stresul (44%) și un consum ridicat de cofeină (19%) au fost cei mai comuni factori de menținere pe ei, noaptea, cu mai mult de jumătate au senzația că au o problemă cu sănătatea lor din cauza somnului model.

În mod surprinzător, în ciuda faptului că oamenii simțeau că sănătatea lor suferă ca urmare, doar o cincime a spus că a făcut un efort își îmbunătățește rutina nocturnă, cum ar fi schimbarea dietei, încercarea yoga, vorbirea cu managerul lor la serviciu sau utilizarea somnului SIDA.