Beneficiile științifice ale iubirii: Efectele pozitive ale ființei într-o relație fericită

'Tot ce ai nevoie este dragoste' s-ar putea să fie mai adevărat decât ne-am imaginat vreodată, deoarece beneficiile de a fi într-o relație fericită par să fie cu adevărat fii destul de incontestabil - și nu doar pentru că există întotdeauna cineva acolo cu care să te arunce cu ochii pe Netflix tu.

Desigur, asta nu înseamnă că a fi singur nu vine cu propriile sale avantaje - recente cercetare de la Universitatea din California sugerează că persoanele singure sunt de fapt mai împlinite, sociabile și autosuficiente decât omologii lor căsătoriți - dar, din nou, din când în când, știința a dovedit că există avantaje mari pentru a fi într-un iubitor și stabil relaţie.

Doar pentru înregistrare, nu vorbim despre primele, zilele temeinice de la începutul unei povești, ci despre parteneriate pe termen lung care se îndeplinesc cu adevărat pentru ambele părți.

* Accentul se pune într-adevăr pe cuplurile „fericite”, aici: până la urmă, a

Studiu 2016 realizat de Universitatea din Buffalo a arătat că a fi într-o relație de „calitate scăzută” este în detrimentul sănătății tale. *

Așadar, data viitoare când veți dori să suspinați partenerul dvs. din orice motiv, poate păstrați aceste șapte avantaje dovedite științific pentru a fi iubiți în minte...

1. O mai bună gestionare a stresului

Se pare că a fi într-o relație amoroasă ne poate ajuta să facem față stresurilor vieții care sunt puțin mai bune. Într-una 2003 studiu, publicat în jurnal Medicină comportamentală, cuplurile care au ținut mâinile timp de 10 minute apoi s-au îmbrățișat timp de 20 de secunde s-a arătat că au reacții mai sănătoase la testele de stres ulterioare, în comparație cu cei care nu au avut niciun contact fizic.

Și asta nu uită de a studiu recent realizat de Universitatea din Columbia Britanică, care a arătat că doar adulmecarea parfumului partenerului tău poate avea un efect calmant asupra femeilor. Știm puțin brut, dar poate merită să vă amintiți ori de câte ori este rândul dvs. să faceți spălarea ...

2. Redus riscul de depresie

Se pare că relațiile puternice pot ajuta cu adevărat la îmbunătățirea sănătății tale mintale. A mare studiu american realizat de Universitatea din Michigan a arătat că calitatea relațiilor unei persoane poate ajuta la prezicerea probabilității de a dezvolta depresia în viitor.

Veștile bune pentru aceia dintre noi care nu avem soț sau partener pe termen lung? Rezultatele se aplică și relațiilor cu familia și prietenii.

3. Bun pentru sănătatea inimii tale

Da, problemele inimii îți afectează într-adevăr sănătatea cardiovasculară. A Studiu 2014 realizat de Universitatea din Pittsburg a arătat că femeile aflate în căsătorii fericite aveau un risc mai mic de a dezvolta boli de inimă decât cele din parteneriate cu stres ridicat numeroase studii au arătat că o relație fericită îți poate scădea tensiunea arterială.

Între timp, un studiu pe 10.000 de bărbați, publicat în Jurnalul American de Medicină, a arătat că cei care se simțeau „iubiți și susținuți” de un partener aveau un risc redus de angină.

4. Speranța de viață mai lungă

O serie întreagă de studii au arătat că persoanele căsătorite au tendința de a trăi mai mult, cercetările realizate în 2011 Universitatea Cardiff arătând că cuplurile căsătorite au un risc mai mic cu 10-15% de a muri prematur.

Între timp, cercetare din 2006 la peste 60.000 de americani, au arătat că persoanele care nu se căsătoriseră niciodată aveau mai mult de două ori mai multe șanse să moară mai devreme decât cele care au fost cuplate sau divorțate.

5. Creșterea stimei de sine

Are sens că a avea un partener de susținere și iubire te-ar putea face să te simți bine cu tine însuți și Studiu 2017 de la Universitatea din Berna a confirmat că a fi într-o relație are cu adevărat impact asupra stimei de sine.

Cu toate acestea, au existat câteva avertismente: acesta a fost doar cazul în care relația era „funcționabilă și stabilă”.

6. Mai bine dormi

Acum, considerăm că acesta depinde, probabil, de cât de multe alte jumătăți ale dvs. sforăie... Dar, potrivit oamenilor de știință din Turcia, care au studiat peste 700 de cupluri de conviețuire, situate lângă un partener de susținere, care s-au simțit că au răspuns bine nevoilor lor au ajutat oamenii să doarmă mai bine.

Și, dacă mocnitele și snortele partenerului tău îți afectează calitatea somnului, poate verifică acestea sfaturi de top pentru a opri natural sforăitul.

7. O viață mai fericită

În cele din urmă, Studiul de grant Harvard 75 de ani de studiu privind fericirea (cel mai lung întreprins vreodată), a ajuns la o concluzie răsunătoare: „relațiile bune ne mențin mai fericiți”.

Potrivit lui George Vaillant, psihiatrul de la Harvard, care a dirijat studiul din 1972 până în 2004, există doi „piloni ai fericirii”.

„Unul este iubire”, a scris în cartea sa despre acest subiect,Triumfurile experienței. "Celălalt este găsirea unui mod de a face față vieții care nu îndepărtează iubirea."

Deci, dacă sunteți cuplat sau nu, merită să vă amintiți că faceți un efort pentru a vă consolida relațiile și a cultiva mai mult dragostea din viața ta ar putea fi cu adevărat secretul fericirii, indiferent dacă o faci cu un partener romantic, sau cu prietenii și familie.