Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Există multe sfaturi diferite despre cum ne putem transforma viața și de a deveni noi cei mai fericiți de la sine - de la a face o cantitate bună de exerciții fizice la a mânca sănătos și a prinde suficient dormi.
Un autor al unei cărți noi s-a adăugat la această dezbatere sugerând că a face un lucru mic în fiecare zi poate fi de fapt cheia fericirii. Se numește micromaster - practica de a învăța o mulțime de abilități mici, spre deosebire de a deveni un expert într-o singură zonă.
MAIKA 777Getty Images
Lectorul Robert Twigger a detaliat această tehnică în cartea sa Micromaster: Învață mic, învață rapid și găsește calea ascunsă spre fericire.
"Micromaster este o abilitate mică, discretă, repetabilă, care vă permite să vedeți posibilitățile mai mari de stăpânire disponibile", a spus Twigger Independentul. "De asemenea, are o anumită valoare de prezentare, obținându-vă astfel credibilitate și atenție valoroase, care nu trebuie să fie reduse ca încurajări serioase pentru învățare."
Exemple de micromaster sunt creșterea unui copac bonsai, gătirea omletei perfecte sau îmbunătățirea scrisului dvs. de mână.
Cartea sugerează că această practică ne scoate din cap și are un impact pozitiv asupra minții noastre și trăiește în general. Totul este să faci pași mici și manevrabile.
„Pe măsură ce îmbătrânim, setarea implicită devine„ oprită ”nu„ pornită ”, spune Twigger. „Ne oprim să ne interesăm de lucruri noi, deoarece nu avem suficient timp, nici energie. Aceasta este o scuză, dar cine ne poate învinovăți când auzim că avem nevoie de 10.000 de ore pentru a „stăpâni” ceva… Micromasterul trece prin toate scuzele. Începi cu ceva atât de mic și ușor încât nu are impact asupra vieții tale decât pozitiv. "
Micromaster: Învață mic, învață rapid și găsește calea ascunsă spre fericire de Robert Twigger, publicat de Penguin, este acum.