Cum să depășești sindromul impostorului și să fii mai încrezător la locul de muncă

În ciuda cât de mult ai muncit sau cât de mult merită, este totuși obișnuit ca oamenii să se simtă ca fraudă care este pe cale să fie aflat, când vine vorba de locuri de muncă, cariere și lucruri minunate care se întâmplă în noi vieți. Acesta se numește sindrom impostor.

Dacă ești tu, atunci nu-ți face griji, deoarece ajutorul este la îndemână. Iată câteva sfaturi neprețuite despre cum să abordați acest sentiment nepotrivit de inadecvare femei de afaceri care au fost acolo, au depășit-o și au fost surprinse de nimic altceva decât să fie Sclipitor...

1. Identificați vocea îndoielnică

Sindromul Imposter este unul dintre pericolele majore ale călătoriei în călătoria către credința de sine antreprenorială, dar înainte să încercăm să eliminăm acest obstacol, să identificăm cine te acuză de fraudă comportament. Probabilitatea este că nu este nimeni, ci tu însuți.

Acesta este un exemplu de auto-sabotaj - împiedicându-te să obții ceea ce ești capabil din cauza gândurilor și acțiunilor negative. Când recunoașteți acest adevăr și vă dați seama că sunteți în control, este posibil să vă concentrați energia pe reglarea setării minții și ruperea ciclului.

Country Living redactor-șef Susy Smith amintirea de când a început pentru prima dată la revistă va rezona cu mulți: „În prima zi, m-am aflat într-adevăr devreme și m-am așezat în biroul meu privind spre rândurile de birouri și scaune unde echipa mea avea să stea când au sosit. M-am gândit la mine: „Ce fac? Nu am fost niciodată redactor. Cum voi ști ce să fac? Au o persoană greșită "."

De-a lungul celor 22 de ani la cârmă, Susy a venit cu un remediu simplu, dar eficient: „Am realizat că trebuie doar să mă relaxez și să am încredere în mine. În mare parte sunt în regulă, dar din când în când, fără avertisment, voi avea o frântură interioară. Practic, este ca și cum ai urca un munte - e bine dacă nu te uiți în jos. Atâta timp cât fac ceea ce vine instinctiv fără să mă gândesc prea mult la asta, de obicei funcționează ".

2. Vezi partea strălucitoare

„Problema cu lumea este că cei proști sunt înghesuiți și cei inteligenți sunt plini de îndoială”. Filozoful Bertrand Rezumatul situației lui Russell subliniază motivul pentru care oricine suferă de sindrom impostor are destule încrezător.

Rebecca Kirk of Coach for Creatives consideră că este și un semn de a fi o persoană principială: „Înseamnă că ai integritate și valori puternice. Acestea sunt calități deosebite pentru un antreprenor ".

Pentru a sprijini acest lucru, ea citează sfatul antrenorului de conducere din Tanya Geisler, din Toronto: „Indoiala de sine este o dovadă a umanității tale, nu a inadecvării tale”. Asa de merită să nu fii prea stresat de faptul că întâmpini un sentiment de fraudă și să recunoști calitățile condiției dezvaluie.

3. Deține-ți succesul

Modifică-ți modestia și abilitatea și efortul de credit, mai degrabă decât norocul, pentru realizările tale. De prea multe ori, lăudăm serendipitatea pentru munca noastră grea pentru că ne ajută să atingem o anumită poziție, dar, în acest sens, ne subminează propriul talent.

Amintiți-vă că tuturor ni se prezintă decizii de luat, dar este abilitatea de a alege bine și de a face un succes al situației care le transformă într-o oportunitate. În aceeași ordine de idei, atunci când sunt felicitate pentru produsul sau serviciul nostru, femeile sunt deosebit de predispuse la demitere comentariile, dar ceea ce ar trebui să facem este să ascultăm și să absorbim răspunsul pozitiv pentru a ajuta la construirea noastră încredere. „Acceptați niște laude - va crea impuls”, recomandă Rebecca Kirk.

4. Nu vă faceți griji să bifați toate casetele

Niciun antreprenor nu începe cu totul la îndemână, dar senzația de inadecvare - unul dintre simptomele principale ale sindromului impostor - vă va spune că ar trebui. "Este simțul nostru că toți ceilalți au toate răspunsurile și cunoștințele de specialitate și, într-un fel, ne roșim și ne ocupăm de drum", spune antrenorul de viață Carole Ann Rice din Compania de coaching real, care a lucrat cu directorii generali și cu directorii companiei care suferă de sindrom impostor.

„Aceasta nu este o realitate, ci o teamă. Aveți tot ce aveți nevoie pentru a face succesul afacerii dvs., dar permiteți-vă să învățați pe măsură ce mergeți. " Rebecca Kirk este de acord: „Nu așteptați până când sunteți pe deplin calificat, mai experimentat, mai mult acest lucru sau mai multe acea. Uneori, cel mai bine este să sari și să apară net.

5. Renunțați la comparații

Este o ispită de-a lungul mai multor domenii ale vieții, dar juxtapunând modul în care te simți cu felul în care apare altcineva nu va susține examinarea din simplul motiv că nu este o comparație exactă.

Este probabil ca ascuns sub aspectul aparent sigur al unui coleg de proprietar de afaceri care să vorbească să fie o gură uscată, o inimă de cursă și o minte plină de îndoieli ca a ta. Dacă cineva dă impresia că este în întregime confortabil cu o astfel de situație, are aproape cu siguranță a obținut acea iluzie prin lustruirea abilităților lor de prezentare, ceea ce puteți cu ușurință face, de asemenea.

6. Indrazneste sa fii diferit

Înainte de a face saltul, mulți antreprenori jonglează un job cu normă întreagă, cu o afacere plină de viață, pe care o concentrează în timpul liber. Când există o diferență marcată între domeniul lor de muncă și natura începerii lor, cum ar fi un membru al RAF care face lumânări sau un om de știință care o cheltuie pictând serile și weekendurile, poate însemna adesea antreprenorul să se simtă ca și cum ar duce o viață secretă și, prin urmare, că eforturile lor antreprenoriale sunt cumva fals.

Departe de a fi cazul, experiența lor profesională variată le-a oferit o gamă mai mare de abilități transferabile. Pentru a depăși acest sentiment, vorbind despre întreprinderile lor de timp liber cu colegii, în loc să-și ascundă talentele, va dezvălui probabil o sursă neexploatată de sprijin și o validare a pasiunii lor.

7. Încercați acest Booster de încredere instantaneu

Rebecca recomandă afirmații care pot ajuta la combaterea stimei de sine scăzute. Ea vă sugerează să pregătiți câteva afirmații simple, pozitive, pentru a vă spune cu voce tare, concentrându-vă asupra zonelor de afaceri în care vă simțiți cel mai puțin încrezător sau chiar un simplu general „Sunt capabil să fac acest lucru sarcină'. Repetând expresiile în timp, te vei ajuta să te convingi de talentul tău.

Acesta este un extras din Country Living a transformat hobby-ul dvs. într-o afacere: Volumul 2: Găsirea încrederii tale. Pentru a cumpăra cartea Click aici.

Pentru a sărbători lansarea cărții, Rebecca oferă unei persoane norocoase șansa de a câștiga un pachet de coaching one-to-one în valoare de 499 de lire sterline. Pentru a afla mai multe vizite rebeccakirk.co.uk