Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
De obicei, suntem învățați că, atunci când ne confruntăm cu o situație stresantă sau periculoasă, corpul nostru răspunde într-unul din cele două moduri - lupta sau zborul. Acest lucru este atunci când corpul nostru produce adrenalină în pregătire pentru a înfrunta amenințarea cu care ne confruntăm sau pentru a fugi din ea. Majoritatea oamenilor recunosc această reacție fiziologică drept panică și de multe ori declanșează o serie de alte simptome fizice, inclusiv nevoia de a merge la toaletă.
Dar cercetătorii sugerează acum că este puțin mai complex decât asta ...
Psihologul clinic, dr. Curtis Reisinger de la Spitalul Zucker Hillside din New York, a declarat că modelul binar de luptă sau zbor este simplificat. Vorbind cu Revista New York, a dezvăluit că există de fapt șase răspunsuri posibile la stres.
Dr Reisinger a adăugat patru noi F-uri la ecuația de luptă sau de zbor, care explică modul în care corpul poate să închidă, să adoarmă, să se simtă depășit de emoție, să înghețe sau să fie supus.
Consultați răspunsurile la stres prezentate mai jos ...
6 răspunsuri la stres
Luptă: Combaterea unei amenințări
Zbor: Fuga dintr-o amenințare
Îngheţa: Înghețarea și nu acționează deloc ca reacție la o amenințare
Inundare: Fiind depășit de emoții ca răspuns la o amenințare
Cafeniu: Depunerea și respectarea amenințării cuiva
Oboseală: Simțiți-vă foarte obosiți și au nevoie de somn ca răspuns la o amenințare
Răspunsul la îngheț este similar cu un iepure prins în farurile înrădăcinate la fața locului, în timp ce răspunsul la oboseală poate provoca o nevoie puternică de a face un pui de somn. Dormit este o modalitate prin care organismul poate reface energia, rezultând într-o mai bună gestionare a stresului.
Dr. Reisinger a explicat că răspunsul la somn este de obicei văzut la copii și bebeluși, dar este o modalitate bună pentru organismul de a reface glucoza în creier. Efectuarea sarcinilor psihice și fizice folosește această glucoză și reduce energia creierului, deci dormi poate ajuta la tratarea stresului.
A spus directorul medicinii pentru somn, dr. Steven Feinsilver, la Spitalul Lenox Hill Revista New York că, chiar dacă somnul pentru a combate stresul este bun în situații cu amenințări mici, în situații de pericol real, nu este o reacție foarte bună, din motive evidente.