8 exerciții pe care le puteți face cu câinele dvs. pentru a vă menține în luptă

Știm deja că, la fel ca noi oamenii, este incredibil de important pentru câinii noștri să facă exerciții fizice regulate pentru a-i menține sănătoși și a se potrivi atât fizic cât și mental. Și, din fericire pentru noi, asigurarea că atât noi, cât și câinii noștri obținem suficient exerciții fizice vine mână în mână sau, mai potrivit, să conducem în mână.

Dar, obținem cât mai mult din exercițiul pentru animale de companie? Cu toții simțim avantajele de la o plimbare pe îndelete, deși câmpurile pentru a întinde toate cele șase picioare, dar am putea să o luăm în creștet?

Am oferit expertiza serviciului de ședință de câini, dogbuddy.com, pentru a ne ajuta să venim cu o listă de exerciții simple care nu vor crește doar legătura cu care avem câinii noștri și facem plimbările un pic mai variate, dar ne vor face și pe noi, și câinii noștri, mai potriviți vară.

De ce să nu-i dați unuia dintre ei data viitoare când vă duceți câinele la plimbare - vă veți întoarce cu cel puțin o coadă de vânt ...

1. Primele lucruri mai întâi... Mersul

Plimbarea cu câinele dvs. este una dintre cele mai bune modalități de a vă bucura de soarele de vară și de a vă întinde picioarele. Nu necesită antrenament special și este adesea tot exercițiul fizic de câini mici.

2. Pista de alergare

Pentru câini ușor mai mari, plimbați-vă până la o plimbare cu putere sau un jog - nu există o modalitate mai bună de a vă crește ritmul cardiac și de a vă pompa sângele și câinii pot face tovarăși grozave de alergare.

Începeți încet pentru a vă construi atât nivelul dvs. de fitness cât și propriul dvs. câine - înainte să știți că veți alerga reciproc pe ușă. Pentru a prelua lucrurile cu o notă, încercați antrenamentul pe intervale; sprinturi rapide urmate de un jog lent - mențineți repetarea pentru cel mai bun antrenament.

3. Stomacul tau

Lucrează pe mușchii abdominali în timp ce te bucuri de ceva timp de calitate cu câinele tău afară. Puteți folosi acest lucru ca un exercițiu de ascultare „stai și stai” pentru câinele tău sau poți să-i porunci să sară de fiecare dată când vii să îi întâlnești.

Asigurați-vă că vă recompensați pooch-ul cu jucăria lor preferată la sfârșitul fiecărui set de 30 de secunde.

4. Brațele tale superioare

Găsiți o bancă sau un perete în parcul local și tonificați-vă tricepsul. Acesta este exercițiul perfect pentru a face dacă aveți un câine mic, întrucât le-a apărut pe poală adaugă o rezistență suplimentară și ajută la consolidarea și a mușchilor picioarelor.

Acesta este, de asemenea, un exercițiu bun pentru ședere și ședere pentru câinele tău.

5. Forța ta de bază

Crește-ți puterea de bază cu ridicarea brațelor și picioarelor. Când schimbați brațele, asigurați-vă că schimbați jucăria câinelui dvs. de la mână la mână, pentru a le ține pe labe.

6. Urcări

Luați-vă timp din fuga sau mergeți pentru niște urcări. Îți vei strânge jumătatea inferioară și este o modalitate foarte bună pentru câinele tău de a arde și biscuiții. Acesta este un exercițiu cu adevărat simplu și ușor de făcut, fie că este în parc, pe un perete mic, sau în sus și în jos, pe niște trepte de stradă.

7. Fandarile

Plămânul este un mod minunat de a-ți lucra picioarele. De ce nu le faceți în timp ce mergeți sau faceți o pauză pentru a exersa pe un pas sau cu un perete?

Unii câini își vor copia proprietarii - acesta este un exercițiu de antrenament puternic pentru picioarele lor. Dacă parcul dvs. nu are un perete mic de folosit, încorporați-l ca parte a plimbării dvs. și integrați un jog blând cu câteva lungi în timp ce mergeți.

8. obstacole

Obstacolele sunt minunate pentru cardio și tonifiere, deși ar putea fi un pic mai complicat de încorporat în mersul dvs. zilnic - trebuie doar să vă păstrați ochii curățați de pereți joși.

Desigur, câinele dvs. nu poate dori să joace mingea și ar putea recurge la joc cu o minge în schimb. Dar, cu siguranță merită încercat?