Interviu: presiuni asupra sănătății mintale pe soția unui fermier modern - Fundația pentru siguranța fermelor

Country Living intervievează soția fermierului, Jennifer Down, despre luptele sale cu sănătatea mintală și ceea ce face pentru a inspira pe alții prin intermediul Săptămâna Farm Safety Foundation Mind Your Head.

"Partea cea mai bună este modul nostru de viață - este frumoasă, în special pentru copiii noștri. Este aerul proaspăt pe care îl obțineți în fiecare zi și că sunteți afară și aproape - totul ajută. ”Așa descrie soția fermierului, Jennifer Down, descrie rutina de agricultură a familiei din Devon.

Dar aerul curat și imersiunea în natură deoparte, Jennifer recunoaște că poate fi și provocator din punct de vedere mental.

„Partea cea mai rea este cea de ore lungi. Nu este o slujbă de la nouă la cinci - este dimineața devreme, nopțile târzii și timpul limitat ca o familie. Nu este luni până vineri - este tot anul, în fiecare zi. "

Am vorbit cu Jennifer, ca parte a Campania Mind Your Head din Fundația Farm Safety

, să strălucească sănătatea mintală în sectorul agricol și agricol. În calitate de purtător de cuvânt, Jennifer a împărtășit curajos povestea ei la TV, radio și în presă.

Din păcate, agricultura a fost asociată de multă vreme cu o sănătate mintală precară și rămâne în continuare una dintre vocațiile cu cele mai mari rate de sinucidere în rândul lucrătorilor săi (ONS, 2018). Dar, de obicei, capul nostru se îndreaptă adesea direct către fermierul masculin tradițional care lucrează pământul, ocupă mașinile și acționează ca câștigător de pâine. Dar ce rămâne cu restul familiei agricole?

Mamă cu doi copii mici și căsătorită cu fermier de lapte, Nathan, Jennifer, nascută în Cornwall, a trecut prin două episoade de sănătate mintală precară în ultimii ani. Prima dată, imediat după ce a devenit o mămică nouă, a luat forma depresiei. Un an mai târziu, s-a manifestat ca bulimie.

Aici, Jennifer împărtășește povestea ei și ce sfaturi ar fi împărtășit cu soțiile altor fermieri în poziții similare ...

Unde ai cunoscut soțul tău?

Am fost la facultate studiind serviciile publice. Locuiam în Saltash, Cornwall - un orășel complet! Soțul meu locuia în aceeași zonă ca mine și ne-am întâlnit la un grup Young Farmers.

Așa că m-am căsătorit în agricultură. Am început să ajut când am putut și apoi am avut copii. Încă mai ajut când pot acum - să intru în vaci, să ajut laptele, să hrănesc viței. Suntem împreună de 11 ani.

Cum era să devii soția unui fermier?

Mi-a plăcut! Nu m-a încetat să intru în agricultură, dar mișcarea a avut un impact asupra mea - mai ales îndepărtându-mă de familia mea și de prietenii cu care am crescut. Am fost la o fermă din Hayle, Cornwall, pentru a începe și atunci, când soțul meu a primit o promoție, asta însemna să mă mut la Budleigh Salterton, în East Devon.

Când ți-ai dat seama că sănătatea ta mentală suferă?

Soțul meu a observat că nu aveam dreptate, la șase luni după ce am avut primul nostru copil - m-am simțit izolat și singur și toate celelalte lucruri care vin împreună cu faptul că sunt un nou părinte. Își punea în valoare - lipsa somnului și schimbarea în viața mea de zi cu zi.

Pentru soțul meu mi-a fost destul de emoționant să-mi spună că nu credea că totul este în regulă, mai ales când nu a fost întotdeauna acolo pentru a asista la lucrurile de primă mână. Am eliminat aceste sentimente și apoi m-am gândit în capul meu „de fapt, ceva nu este corect, nu sunt eu”.

Ce acțiune ați întreprins?

M-am dus și am primit ajutor de la medicul meu medical și am primit medicamente.

Apoi am început să fac efort. Mă duc la sală și alerg zilnic - îmi limpezește mintea și mă scoate la aer curat. Fiica mea este la școală primară, iar fiul meu merge la preșcolar de trei ori pe săptămână, așa că merg apoi și seara.

eu a început un comitet preșcolarde asemenea, pentru a ieși și a întâlni oameni noi, care mi-au devenit apoi prieteni. Am simțit o ridicare a greutății de pe umeri și am avut alți oameni să vorbească cu alții decât copiii și soțul meu.

Trei dintre celelalte femei sunt soții famine și una dintre ele se luptă destul de prost cu anxietatea, deci ne încredem unul în celălalt și asigurați-vă că ne textăm reciproc zilnic, dacă nu săptămânal, doar pentru a vă înscrie și a fi acolo unul pentru celălalt.

Social media de asemenea, mă ajută în multe feluri. (Jennifer are 6,6k de urmăritori pe Twitter.) Ajutarea altor oameni mă ajută cu adevărat și să știu că alții pot încrede în mine dacă sunt un străin complet sau nu este uimitor. Să fiu deschis despre povestea mea sperăm să îi încurajăm pe ceilalți să facă la fel.

Ai fost reticent să mergi la medicul de la început?

Da, m-am simțit prost. Nu am înțeles ce se întâmplă singură înainte de a fi diagnosticat și am făcut cercetările mele. M-am gândit că sunt doar o mămică nouă și totul a venit ca parte a coletului. Am crezut că medicul de familie nu va face decât să râdă de mine, dar femeia pe care am văzut-o genială și nu a râs. Mi-a pus o mulțime de întrebări despre rutina mea și cum am fost înainte să am copii și am mutat casă. Ea a ajutat cu adevărat.

Ce credeți că v-a provocat bulimia un an mai târziu?

Este ceva ce nu-mi pot explica singur. Până în ziua de azi, încă nu știu care sunt declanșatorii mei, dar este ceva ce am depășit și am fost clar de șapte luni. Ești notat de către experți și am fost mediu-înalt.

Copilul meu m-a văzut de fapt când m-am îmbolnăvit și mi-a spus „tati, de ce este mami bolnava?”. Acesta a fost un moment de cotitură - nu voiam să fie nevoiți să vadă asta.

Acum totul este genial. Pur și simplu nu mă înțeleg uneori

Ce sfaturi le-ai da altor femei în poziții similare?

Nu este nimic de care să-ți fie rușine. Admiterea acesteia este unul dintre cei mai grei pași. Mergi și vorbește cu cineva și primește câteva sfaturi dacă poți. Încercați pe cineva, indiferent dacă este un medic de familie sau un prieten - discutați despre acest lucru și anunțați pe altcineva pentru a vă ajuta.

Sfatul meu pentru soții lor ar fi pur și simplu să le vorbească despre asta. Desigur, nu va fi impulsiv, dar întrebați dacă sunt în regulă sau dacă există ceva cu care îi puteți ajuta sau vedeți dacă vor să vorbească. Doar fi acolo pentru soția ta, precum ea este acolo pentru tine - este o călătorie în două sensuri.

Care este singurul lucru care te face fericit?

Să fiu alături de familia mea - ori de câte ori avem timp și soțul meu nu lucrează. Avem o familie mică și trăim într-o zonă frumoasă și profităm doar de timpul pe care îl avem unii cu alții.

Pentru mai multe informații despre „Minte-ți capul”, accesați yellowwellies.org sau urmați @yellowwelliesUK pe Twitter / Facebook folosind hashtag-ul #MindYourHead.