Cea mai importantă decizie cu care poți lua este cu cine petreci timpul

Viața este plină de decizii - acestea variază de la cele mai mici, cum ar fi ceea ce vei dori mananca la micul dejun, la cel mai mare, cum ar fi cine te vei căsători și ce cale de carieră vei lua.

Dar, potrivit neurologului Moran Cerf, de la Universitatea Northwestern, cea mai importantă decizie pe care o puteți lua în ceea ce privește fericirea dvs. este cu cine alegeți să vă petreceți timpul.

Cerf studiază decizia de mai bine de 10 ani și consideră că alegerile din jurul experiențelor, banii, bunurile și credințele personale nu sunt la fel de semnificative atunci când vine vorba de fericire, precum alegerea noastră prieteni.

I-a spus Cerf Business Insider că motivul pentru aceasta este de două ori:

1. Luarea deciziilor este obositoare

În primul rând, procesul de luare a deciziilor ne ajută energia și o mare cantitate de cercetări au arătat că avem energie mentală limitată pentru a face alegeri. Toate micile decizii pe care le luăm de-a lungul zilei iau energie mentală de luat.

2. Deciziile nu înseamnă că suntem în control

În al doilea rând, Cerf consideră că luarea de decizii „corecte” nu va duce la controlul fericirii tale. Oamenii se gândesc dacă iau decizii corecte, vor fi mulțumiți și fericiți, dar Cerf sugerează că suntem influențați adesea de ai noștri emoții și indicii sociale, ceea ce poate însemna o alegere rațională devine irațional.

De ce este compania noastră atât de importantă?

Cu cine petrecem timpul este esențial, deoarece cercetările din neuroștiința lui Cerf au arătat că, atunci când două persoane petrec timp împreună, undele creierului lor încep să arate la fel.

„Cu cât studiem mai mult logodna, vedem din nou că din nou să fii alături de anumite persoane, de fapt, îți aliniază creierul cu ele”, a spus Cerf. „Acest lucru înseamnă că persoanele cu care stai la capăt au efect asupra angajamentului tău cu realitatea dincolo de ceea ce poți explica. Și unul dintre efecte este să devii la fel ”.

Comportamentul oamenilor îi poate influența pe cei din jurul lor. Oamenii amuzanți îi pot face pe ceilalți să se simtă mai ușori, de exemplu, în timp ce oamenii cu chef îi pot face pe cei din jurul lor să se simtă mai jos.

Cum să maximizezi fericirea

Cerf concluzionează că cel mai bun mod de a-ți spori fericirea și satisfacția în viață este să iei mai puține decizii și să te asociezi cu persoanele care au trăsăturile de personalitate pe care le preferi. În timp, vei alege singur aceste trăsături și comportamente.

De asemenea, el crede că ar trebui să luăm mai puține decizii zilnic și să restabilim energia pentru marile decizii. De exemplu, Cerf alege întotdeauna cel de-al doilea lucru din meniu pentru a evita nevoia de a lua o decizie.

Oamenii cu care te înconjoară îți vor influența viața și vor avea un impact subconștient asupra luării deciziilor tale. Așa că alegeți cu înțelepciune.