Redactorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de la un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
Îndulcit cu conserve de smochine și unt de nuci, această masă sănătoasă cu conținut scăzut de grăsimi te ridică și te umple.
În efortul de a sări să-și înceapă sănătatea, să se potrivească și să scadă greutatea bebelușului după ce s-a născut a doua fiică a acesteia, stilist independent și blogger de alimentație și design Lesley Graham din GAV s-a angajat într-o provocare auto-provocată de a pierde în greutate - o kilogramă la un moment dat. Săptămâna aceasta, și-a împărtășit micul dejun preferat „fetiță”, făcută cu iaurt, conserve și unt de nucă.
Arăta atât de gustos, încât a trebuit să încerc. Nu caut să slăbesc în acest moment (am 21 de săptămâni însărcinată cu primul meu copil), dar sunt la vânătoare pentru gustări sănătoase. Norocos pentru mine - și tu - Lesley și-a împărtășit rețeta.
Un mic dejun delicios cu fetițe minunate:
INGREDIENTE
1 cană de yorgurt grecesc cu conținut scăzut de grăsime sau fără grăsimi (preferatul lui Lesley vine de la Fage)
3 linguri nucă de nucă de cocos mărunțită
1 lingură bucăți de nucă tocate crude
O păpușă de conserve de smochine (pentru a o îndulci, spune Lesley)
1½ linguri de unt de nucă la alegere
DIRECTII
Strat ingredientele, amestecă și bucură-te.
Spuneți-ne: Care este micul dvs. dejun preferat?
NU VA RITA: 5 retete de brunch usor si delicioase
La care se adauga:
Vedeți mai multe dintre ideile noastre de proiecte destul de utile »
Ghidul optim pentru amenajarea bucătăriei »
35 utilizări noi pentru lucruri vechi »
36 de rețete ușoare și actualizate în caserolă »
100 de modele de dormitor care vă vor plăcea »