Simțindu-te singur la Crăciun

Sărbătorile de Crăciun sunt sinonime cu adunări sociale pline, distracție organizată și strălucitoare, îmbrăcăminte și machiaj spumos, care ar trebui să se potrivească cu modul în care ne-am gândit să ne simțim.

Totuși, toate cele de mai sus - care, de obicei, încep prematur la sfârșitul lunii noiembrie - pot duce la o senzație exacerbată de singurătate la Crăciun. Este o perioadă în care oamenilor le este amintit pierderea persoanelor dragi și ar putea fi, de asemenea, prea ocupați, anxioși sau doar copleșiți de participă la unul dintre numeroasele evenimente sociale aparent obligatorii, care, la rândul lor, lasă oamenii să se simtă părăsiți și chiar mai mult izolat.

Descoperirile recente au confirmat că singurătatea nu discriminează neapărat în funcție de vârstă. In aprilie, Cifre ONS au arătat că 5% din adulții din Anglia au raportat că se simt singuri „deseori” sau „mereu”, femeile au raportat adesea senzație mai lungi decât bărbații și erau oamenii din grupa de vârstă între 16 și 24 de ani care se simțeau singuri mai des decât cei aflați la vârste mai mari grupuri. În octombrie, prim-ministru

Theresa May a descris singurătatea drept „una dintre cele mai mari provocări ale sănătății publice din vremea noastră” și a lansat o strategie transfrontalieră în încercarea de a o combate.

Rachel Boyd, manager de informații la caritatea de sănătate mintală Minte, a spus Roșu: „Singurătatea nu este aceeași cu a fi singur. Unii oameni aleg să fie singuri și să trăiască fericiți, fără prea mult contact. Alți oameni ar putea avea o mulțime de contact social, să se afle într-o relație sau o parte dintr-o familie și să se simtă în continuare singuri ".

Boyd adaugă că „presiunea” de a simți opusul absolut față de „singur” când vine vorba de Crăciun poate „face și mai mari sentimentele de singurătate”.

Este un lucru pe care îl poate atesta Michelle, 33 de ani, din Londra. Ne spune că, în ciuda faptului că este adesea înconjurat de oameni, prin faptul că trăiește în Londra plină de viață și are un loc de muncă și prieteni, ea se simte în mod regulat singură.

„Singurătatea mea este declanșată cu siguranță și la Crăciun, deoarece este momentul în care îți este dor de oamenii pe care i-ai putea ai pierdut în viața ta, fie că este vorba de relații eșuate, pierderi de atingere sau de moarte ", a spus ea explica. „Mă simt dorul de acele vremuri în care lucrurile se simțeau mai simplu și eram înconjurat de o mulțime de oameni pe care îi iubesc”.

Deci, ce se poate face dacă ești îngrijorat să te simți singur în acest Crăciun? Am venit cu câteva sfaturi, împreună cu ajutorul femeilor care au fost acolo și a experților, despre modalități de a vă ajuta - chiar dacă este vreodată atât de ușor - de Crăciun.