12 cele mai bune pături ponderate din Marea Britanie

Păturile cântărite sunt aruncături grele și confortabile, promovate pentru beneficiile lor reconfortante, care atenuează anxietatea.

„Păturile cântărite au fost create inițial pentru uz medical”, spune Dr Nauf AlBendar. „Ele sunt de obicei unul dintre instrumentele senzoriale utilizate în mod obișnuit în unitățile de psihiatrie și terapia ocupațională pentru a ajuta la liniștea persoanelor neliniştite.”

Intrigat? Noi de asemenea. Din ce în ce mai multe mărci și-au lansat propriile pături ponderate, dar sunt puțin scumpe, în jur de 80 de lire sterline și în sus. Deoarece sunt o mică investiție, am fost dornici să testăm câteva pentru a vedea dacă ne-au ajutat să ne stresăm mai puțin și să dormim mai profund.

Ce este o pătură cântărită?

O pătură cântărită este ca o pătură obișnuită, cu excepția faptului că au margele de sticlă (sau uneori din plastic) cusute în interior pentru a le oferi o greutate suplimentară atunci când o trageți în jurul vostru. Cu cât sunt mai multe margele înăuntru, cu atât sunt mai grele.

Sunt de obicei realizate din bumbac sau dintr-un material de tip catifelat, pentru un plus de moliciune. Unele vin cu huse detașabile pe care le puteți arunca în mașina de spălat și sunt disponibile în culori neutre standard, cum ar fi gri și bleumarin.

Funcționează păturile cântărite?

Știința din spatele lor nu este solidă, deoarece studiile asupra efectelor păturilor ponderate sunt limitate. Cu toate acestea, există dovezi că „presiunea profundă a atingerii” sau sentimentul pe care aceste pături simulează pot ajuta la îmbunătățirea anxietății.

„Ideea din spatele păturilor ponderate este oferta de stimulare a presiunii, similară presiunii de la o atingere profundă sau o îmbrățișare”, explică dr. AlBendar. „Acest sentiment reconfortant poate elibera hormoni de bine, cum ar fi serotonina, adesea numită „chimica fericită”, ajutând la scăderea activității sistemului nervos și ne oferă acea senzație caldă de bunăstare.”

Lăsând deoparte știința, există o mulțime de recenzii pozitive online de către oameni care susțin că au ajutat serios să-și îmbunătățească somnul și să se simtă mai relaxați.

Cât ar trebui să cântărească o pătură cântărită?

„Cercetările sugerează o țintă de 7% până la 12% din greutatea corporală”, spune dr. AlBendar, iar recomandările generale ale mărcilor respectate în general aceste linii directoare, dați sau luați câteva kilograme. Nu trebuie să oferiți aceste pături copiilor sub trei ani și, dacă aveți o afecțiune respiratorie sau cronică, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră de familie înainte de a utiliza una.

Deci, ținând cont de aceste reguli de greutate, am încercat cinci pături cântărite. Iată detaliile despre ceea ce ne-am gândit.

Pătură cântărită John Lewis

Dezbaterea: Pătura ponderată a lui John Lewis nu are un capac detașabil, deoarece margelele de sticlă sunt cusute direct în buzunare mici din interior. Este realizat din bumbac cu 200 de fire și este disponibil numai în culoarea gri.

Ne-a plăcut: Această pătură era moale, netedă și se simțea de înaltă calitate. Deoarece capacul nu este detașabil, nu a existat nicio alunecare interioară grea în interiorul unei huse separate, ceea ce înseamnă că eram mult mai probabil să ajung la asta când mă linișteam pe canapea (peste cele mai alunecoase pe care le-am încercat) și era mai ușor să mă repoziționez peste mine în pat. În general, mi-a plăcut să folosesc această pătură. Cu siguranță m-am simțit mai relaxat când era înfășurat în jurul meu, așa că l-aș recomanda.

Nu ne-a plăcut: Aceasta nu este o critică la adresa păturii în sine, dar opțiunea de 4,5 kg a fost puțin prea ușoară, în ciuda faptului că era greutatea recomandată pentru dimensiunea mea. JL subliniază pe cel pe care ar trebui să-l alegeți (de exemplu, cei care cântăresc 60-80 kg ar trebui să meargă pe cel de 7 kg versiune), dar dacă sunteți aproape de capătul superior al acelei scale, aș recomanda să măriți unul pentru ceva mai confortabil.

Trebuie să știu:
Greutatea pe care am încercat-o: 4,5 kg
Husa detasabila? Nu
Gama de greutate disponibila: Există șase versiuni de la 2,5 kg - 11 kg

Pătură liniştitoare

Dezbaterea: Există patru opțiuni de greutate diferite pentru a alege. Am optat pentru cele 6,8 kg, urmând sfatul Calming Blanket de a alege un produs care cântărește între 8 și 12% din greutatea corpului. Dintre cele trei variante de culoare – bleumarin, gri granit și un roz cuarț – am optat pentru roz pal. Sub capacul păturii, fiecare buzunar este cusut separat și umplut cu margele de sticlă ecologice.

Ne-a plăcut: Această pătură se simte cu siguranță grea, dar într-un mod bun. Mi-a plăcut foarte mult și am dormit profund prima dată când l-am folosit. Mi-a plăcut husa moale, de catifea, care adaugă un alt element calmant experienței. Greutatea este, de asemenea, distribuită foarte uniform, astfel încât să vă simțiți la fel de îmbrățișat peste tot atunci când vă culcați și îmi place că umplutura este ecologică. Puteți deschide cu ușurință capacul de catifea și rearanjați buzunarele de mărgele dacă devin neuniforme.

Nu ne-a plăcut: Este destul de cald, ceea ce, în nopțile mai reci pe care le-am încercat, a fost minunat, dar poate fi prea mult în timpul verii. În zilele caniculare, ar putea fi mai mult o pătură de lectură pe canapea decât un tovarăș de dormit.

Trebuie să știu:
Greutatea pe care am încercat-o: 6,8 kg
Husa detasabila? da
Gama de greutate disponibila: Patru opțiuni, de la 2,2 kg (pătură pentru copii) la 9 kg

Pătură cântărită Remy

Dezbaterea: Remy Sleep (fostul Sumo) are trei pături diferite din care să aleagă – cea clasică (pe care am încercat-o) cu husă moale și pufoasă, o versiune „naturală” realizată cu bambus în loc de puful confortabil, iar clasicul într-o formă mai mare mărimea. Puteți alege dintre gri sau bleumarin. Mărgelele ponderate sunt realizate din sticlă, iar partea interioară este fixată de capacul detașabil cu clapete la intervale regulate.

Ne-a plăcut: Wow, după ce am încercat pătura JL de 4,5 kg, acest număr de 8 kg mi s-a părut GRĂ – și mi-a plăcut. În general, aceasta a fost o greutate mult mai bună pentru mine (cântăresc aproximativ 9,5). A sta întins sub asta în pat era super-relaxant; De fapt, am fost destul de surprins de efect. Am dormit foarte bine în timp ce îl foloseam și încă m-am simțit foarte rece când m-am trezit dimineața.

Nu ne-a plăcut: S-ar putea să te descurci mai bine, deoarece nu sunt chiar un obișnuit în sala de greutăți de la sală, dar am găsit această pătură dificil de manevrat pe patul meu din cauza greutății sale și a faptului că husa este separată de pătură. În timpul somnului, a alunecat peste lateral de câteva ori și, dacă nu prindeți ferm interiorul atunci când îl poziționați, capacul se va mișca, iar bitul ponderat nu. A fost puțin frustrant, tbh.

Trebuie să știu
Greutatea pe care am încercat-o: 8 kg
Husa detasabila? da
Gama de greutate disponibila: Există trei opțiuni, de la 6 kg la 10 kg

Pătură cântărită Simba

Nevoia de a cunoaște: De la compania saltea-in-a-box vine prima sa pătură cântărită. Este disponibil în două greutăți diferite și doar într-o singură culoare (este gri, din nou). Mărgelele sunt realizate din sticlă și, deși nu sunt necesare pentru utilizarea păturii, aceasta vine și cu o husă detașabilă, 100% bumbac.

Ne-a plăcut: Mi-a plăcut această pătură. Era puțin mai ușor decât opțiunea Remy, dar totuși suficient de greu pentru a nu se mai arunca și se întoarce în pat, așa că dorm foarte adânc când îl folosesc. De asemenea, deși are un capac detașabil, există suficiente legături în interior pentru a-l menține în siguranță, astfel încât este ușor de mutat. Și mai bine, spre deosebire de cel John Lewis, care poate fi curățat doar pe fața locului, pot arunca capacul acestuia la spălare pentru a o împrospăta dacă am nevoie vreodată.

Nu ne-a plăcut: Nu a fost prea mult de neplăcut, tbh - aș prefera o alegere de culori, mai degrabă decât doar griul mediu standard. De asemenea, este puțin mai scump decât celelalte, dar merită. Recomandat.

Trebuie să știu:
Greutatea pe care am încercat-o: 6,8 kg
Husa detasabila? da
Gama de greutate disponibila: Există două - 6,8 kg și 9 kg

Mela pătură cântărită

Dezbaterea: Păturile Mela sunt disponibile în patru greutăți diferite și pentru paturi de o persoană, duble sau king-size. Husa este – ați ghicit – gri, cu o suprafață moale, texturată (puteți cumpăra și huse separate din bumbac alb sau gri dacă nu vă place senzația catifelată). Obțineți un interior din bumbac umplut cu pelete de sticlă, care este fixat de capac prin legături. Există și o gamă pentru copii.

Ne-a plăcut: Păturile Melei arată mai elegant decât altele pe care le-am văzut. Exteriorul gri deschis, asemănător catifelei, are bobbles, care adaugă un pic de textură. Știu că sună ciudat, dar l-am aranjat cu aruncările pe care le am pe pat și cred că arată decent. Mai important, totul a rămas pe loc și am constatat că greutatea adăugată pe timp de noapte m-a făcut să dorm mai profund - posibil pentru că nu mă pot mișca atât de mult.

Nu ne-a plăcut: Deși acest lucru nu a fost un mare negativ pentru mine, verificați cum va funcționa dimensiunea pentru dimensiunile patului dvs. Aveam dimensiunea dublă pe patul meu king-size și pătura acoperea aproximativ două treimi din ea când era făcută. Acestea sunt concepute pentru a fi de dimensiunea unei saltele, deoarece asta îi împiedică să atârne peste margine și să cadă pe podea, așa că nu vă așteptați la o picătură, deoarece există pe o cuvertură de pat. Acestea fiind spuse, Mela vă recomandă ca dvs. și un partener să aveți unele separate, așa că dimensiunea este cu adevărat un lucru estetic. M-am trezit să-l întorc pe al meu vertical noaptea pentru a obține o acoperire completă a corpului - ideal dacă oricine împărțiți un pat i se pare claustrofobic.

Trebuie să știu:
Greutatea pe care am încercat-o: 7 kg pentru un pat dublu
Husa detasabila? da
Gama de greutate disponibila: Există patru greutăți, variind de la 5,5 kg-11 kg și trei dimensiuni, două greutăți și dimensiuni pentru copii.

---

Vă place acest articol? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța dvs. de e-mail.

INSCRIE-TE

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.