Grădinăritul vă poate ajuta să trăiți până la 100, atunci când sunt combinați cu aceste alte trăsături de stil de viață

Nu se poate nega asta gradinarit este bun pentru suflet, dar cercetătorii au descoperit și acum că petrecerea timpului popular ar putea fi secretul pentru a trăi mai mult! Vești excelente pentru noi ...

Aventurierul și jurnalistul Dan Buettner a studiat culturile cu o proporție mare de centenari pentru a afla ce au în comun rezidenții. Aceste regiuni, pe care el le numește Zonele Albastre, includ Sardinia în Italia, Okinawa în Japonia și Icaria în Grecia.

Dan și echipa sa au descoperit că, împreună cu exerciții fizice regulate, o dietă bazată pe plante și senzație de parte a unei comunități puternicemulți dintre cei înfloriți în anii 80 și 90 au avut și o altă comunitate: o dragoste de gradinarit.

El spune că hobby-ul este minunat pentru minte și corp, stimulând starea de spirit și oferind un antrenament blând pentru toate vârstele.

"Dacă faceți grădină, obțineți activități fizice de intensitate scăzută în majoritatea zilelor și aveți tendința să lucrați de rutină", ​​a spus Dan

BBC.

Există, de asemenea, dovezi că agricultură v-ar putea stimula mai mult longevitatea.

Studiile australiene și japoneze au descoperit că deținerea unei ferme sau mici exploatații are diverse beneficii pentru sănătate, cum ar fi scăderea riscului de boli cronice.

Cercetătorii spun că munca terenului are o influență similară asupra fizicului nostru și bunastarea mentala ca grădinărit.

"Presupunerea noastră este că lucrările agricole contribuie la menținerea sănătății și a spiritelor bune", a spus dr. Masahiko Gemma BBC.

Vrei să-ți sporești bunăstarea ieșind în grădină în acest weekend? Iată 10 moduri ușoare de a face din grădina ta un refugiu al vieții sălbatice în această iarnă.