Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Pur și simplu să stai încă în natură și să te bucuri de priveliște timp de două ore pe săptămână poate avea beneficii majore pentru sănătate, a descoperit un nou studiu.
Recompensele fizice și mentale ale încorporarii în aer liber în rutina ta sunt cunoscute de mult timp (medicii au prescris aer curat o vreme), dar această cercetare este prima care a numărat cât timp trebuie să petreci în natură pentru a te simți mai pozitiv - conform Gardianul.
AVTGGetty Images
Cercetători la Școala Medicală a Universității din Exeter a vorbit cu 20.000 de oameni din Anglia despre activitatea și nivelul lor de fericire pe parcursul unei săptămâni. Cei care au petrecut timp în aer liber au avut mai multe șanse să raporteze sănătatea bună și calitatea vieții, un indicator cheie al stării de bine. Și nu au avut nevoie să fie activi în acest sens, pur și simplu să se bucure de liniște și liniște.
Nici nu este nevoie să facem deoparte două ore. Studiul a constatat că ar putea fi luate 120 de minute pe parcursul săptămânii, cu excursii pe malul mării, plimbări prin pădure și
ieșiri în parc urban cu câinele numărați în total.Acum sunt necesare studii suplimentare pentru a cuantifica rezultatele, dar o soluție de natură de două ore ar putea deveni alocația săptămânală recomandată oficial în Marea Britanie.
Vrei să îmbrățișezi minunatul în aer liber în acest weekend? Lăsați-vă cizmele și bucurați-vă de una Plimbările preferate ale Marii Britanii.
Îți place acest articol? Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru pentru a obține mai multe articole de genul acesta livrate direct în căsuța de e-mail.
INSCRIE-TE