Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Și totul este o veste foarte bună! De la o inimă mai sănătoasă la mușchi mai puternici, obținem toate beneficiile.
Odată cu ce soarele devine o caracteristică mai regulată în viața noastră și o mulțime de evenimente interesante în aer liber, cum ar fi Chelsea și Hampton Court Flower Show, să așteptăm cu nerăbdare (asigurați-vă că primiți bilete pentru Hampton și vino să ne vedem în Country Living Pavilion!), Ce modalitate mai bună de a te simți inspirat decât de a te implica în anumite activități de grădină active?
Suntem deja la curent beneficiile pentru sănătatea mintală ne putem bucura de grădinărit și chiar știm că ne poate crește speranța de viață, dar, așa cum ne adâncim în știința din spatele grădinăritului și sănătății generale puțin mai profund, ceea ce se întâmplă fizic cu corpurile noastre în timpul activitate?
Să luăm doar o oră, de exemplu - ce se întâmplă de fapt cu corpurile noastre în acea perioadă?
AXA PPP Healthcare au lansat o nouă infografie pentru a ajuta la ilustrarea impactului pe care doar o oră de grădinărit îl are asupra sănătății noastre, inclusiv a caloriilor pe care le ardem, a mușchilor pe care îi întărim și a organelor vitale pe care le hrănim. Acestea sunt rezultatele incredibil de pozitive...
Câte calorii ard activitățile de grădinărit într-o oră?
AXA PPP Healthcare
Care sunt avantajele fizice ale grădinăritului pe ...
Stomacul tau?
Expunerea regulată la bacteriile din sol înseamnă că stomacul grădinarilor este mai rezistent și sistemul lor imunitar este mai puternic.
Inima ta?
Grădinăritul vă poate întări inima în mod natural, construi rezistență și crește rezistența, care, la rândul său, reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.
Mușchii tăi?
Grădinăritul funcționează aproape fiecare mușchi din corp, în special spatele, brațele, abdomenele, partea de jos, coapsele și mâinile. Mușchii puternici îmbunătățesc postura și pot proteja organismul de răni și alte probleme viitoare de sănătate.
Echilibru și flexibilitate?
Grădinăria regulată întărește mușchii din jurul gleznelor și picioarelor, care la rândul lor îmbunătățește echilibrul și flexibilitatea. Acest lucru poate ajuta la prevenirea căderilor și rănilor.
Așadar, pentru a confirma ceea ce bănuiam deja, grădinăritul este minunat pentru minte, corp și suflet - să ne bucurăm cu toții de un weekend minunat, cu degetele verzi!
AXA PPP Healthcare