Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Este un cliseu, dar este adevărat - în fiecare an luăm aceleași rezoluții, cum ar fi să reducem ciocolata sau să facem mai mult exercițiu și în fiecare an sfârșim să le rupem chiar înainte de sosirea lui februarie.
De fapt, se estimează că o mare proporție de 80% din rezoluțiile de Anul Nou sunt abandonate în câteva săptămâni sau luni.
Dar dacă sunteți într-adevăr hotărât să faceți anul 2018 anul în care renunțați în sfârșit la fumat sau să începeți să mergeți la sală, există modalități prin care puteți realiza acest lucru.
Potrivit psihologului Suzy Reading, autor al Revoluția de auto-îngrijire, principalul motiv pentru care nu ne atingem obiectivele de Anul Nou este pentru că le alegem pe cele greșite.
Ea a spus Stilist că de obicei ne stabilim noi rezoluții negative pe baza a ceea ce credem noi ar trebui să să realizăm mai degrabă decât ceea ce cu adevărat vrei la. În schimb, ea spune că ar trebui să stabilim obiective „intrinseci” care sunt „răsplătitoare personal și inspiratoare”.
Aceasta înseamnă rezoluții care sunt „autentice” și „înrădăcinate în propriile valori, interese și credințe profunde”.
Ceea ce înseamnă acest lucru în practică este că, înainte de a decide ce obiective doriți să vă stabiliți pentru anul următor, este mai bine să luați cu adevărat ceva timp pentru a lua în considerare ce tu doriți să obțineți și cum doriți să arate viața voastră, decât să mergeți cu ceea ce credeți că este de așteptat de la dvs.
Suzy recomandă apoi încadrarea lor într-un mod pozitiv, astfel încât acestea să devină ceva pe care aștepți cu nerăbdare să-l obții, mai degrabă decât o corvoadă. „În loc să tai la televizor, stabilește-ți obiectivul pentru a citi sau ieși în natură mai des”, explică ea.
„Încadrarea pozitivă a obiectivelor dvs. face o diferență în gândirea, energia, motivația și stima de sine”.
Am plecat pentru a pune acest lucru la timp pentru 31!
Din:Prima