Redactorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de la un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
Renunțarea la alcool timp de o lună nu a fost ceva din mine Necesar a face. Nu am avut o „problemă”. Sau, cel puțin, nu credeam că am făcut-o.
Ideea mi-a venit la sfârșitul lunii februarie, când un prieten apropiat al meu era în vizită. Ne-am hotărât - în mod corespunzător, ochelari de Malbec - să-l numim încetat pentru o perioadă.
"Mi-aș dori să pot să nu mai beau doar o lună", a spus ea.
"Chiar și vin?" Am întrebat. Acest lucru părea imposibil în timp ce luam o înghițitură.
Dar aveam nevoie de o dezintoxicare.
- Hai să o facem, am spus.
M-am gândit că un partener de responsabilitate a făcut acest tip de experiment de putere de voință mai realizabil. Amândoi suntem singuri și dependent de muncă, a bea o băutură (sau două, sau trei) a fost un deliciu - o recompensă de a savura când viața ne-a aruncat baloane stresante. Am stabilit termenii - o lună fără alcool (care ar începe a doua zi, o marți) și am pecetluit afacerea cu un clinchet din ochelari și o înjurătoare roz îmbrăcată în fier.
Primele patru zile au fost o luptă. Am găsit sărirea unui pahar de vin după o zi lungă aproape enervantă - și direct la mijlocul săptămânii. În medie, consumul meu normal de alcool a constat în patru până la șapte băuturi pe săptămână. Desigur, acest lucru a variat, mai ales atunci când o noapte spontană a avut drept consecință una prea multe libații sau un pahar de vin transformat în a bea o jumătate de sticlă. S-a întâmplat.
Dar nu am nevoie de alcool pentru a funcționa, Mi-am reamintit. Și, deși am grijă în mare parte de mine (adică mănânc sănătos și lucrez în mod regulat), nu sunt unul care să mă limiteze când simt nevoia de a satisface o poftă.
Acest lucru a fost testat atunci când primul weekend s-a rostogolit, iar petrecerea de ziua de naștere a unui prieten era în calendar pentru sâmbătă seara. Am simțit mânia din noul meu normal să crească de la vârful piciorului la un stomac mare.
Natura mea care merge cu fluxul urăște gândul de a fi acea persoană. disciplinat vegan sau mâncarea militantă, fără gluten - cel care atrage atenția asupra lor nevoi speciale când luați masa la un restaurant. Chestia asta fără alcool avea să-mi înghesuie stilul. Dacă aș face acest experiment corect, ar trebui să-l anunț lumii. Ugh.
Când am ajuns la aglomeratul bar Manhattan, în loc să mă înscriu la o serie de cocktail-uri comandate, am cerut cu încredere o apă. Privind în jos strălucitorul vodka murdar cu trei măsline pline în paharul de lângă mine, m-am certat, Chill out, sunt doar 30 de zile.
Intrebari de genul: "Nu bei?" sau, "Ce nu este rău, ești bolnav?" sau, "Ești gravidă?" au fost întrebați în valuri. „Nu beau de o lună. Doar o detoxifiere, am spus. Pe baza reacțiilor uimite, ai fi crezut că am spus că mă alătur unei comunități Amish. Am lăsat acest lucru să mă deranjeze câteva minute și apoi mi-am amintit de înjurăturile roz. Rămâi puternic, Mi-am spus.
Minus câteva momente de presiune de la egal și de conversație cu oameni beat, care nu m-au putut înțelege pentru că eram sobru, am reușit-o cu succes tot restul serii. Când am ajuns acasă, am avut acest sentiment că am trecut prin jungla ispitei. Da, mă! pot sa fac asta.
În acea duminică am sunat amicul meu de răspundere, care era din nou în Los Angeles. Amândoi ne-am gândit să ne simțim atât de lucide și cum să nu bem nu este atât de mare, am observat că am făcut pe toți ceilalți din viața noastră mai inconfortabili. Însă tot am fost încurajați de stresul de a dori o băutură și de a ne simți pariați sociali.
"Am nevoie de o băutură după toate astea fără discuții despre băutură", am spus. M-am întrebat, totuși: Dorința mea inevitabilă de a dori o băutură a însemnat că am o problemă de dependență?
Dorința mea inevitabilă de a dori o băutură a însemnat că am o problemă de dependență?
Pe măsură ce treceam zilele, check-in-urile noastre zilnice au crescut.
"Stau într-un restaurant care așteaptă un prieten și vreau să comand o băutură!" ea mi-a trimis mesaje în ziua 17.
"Doar unul, te rog ???"
"NOOOO !!" Am scris cu furie înapoi. - Ești sigur că nu m-ai mințit și ai băut? a răbufnit ea, adăugând un emoji de față winky.
„Jur pe tot ce este sfânt pentru mine, nu am făcut-o. Jurul meu roz este la fel de solid ca stejarul, am spus. Si a fost. Aproape că m-a surprins cât de serios am luat această provocare. Când m-a trimis mesaje într-un moment slab, am vrut să fiu puternică pentru ea. Nu doar pentru că nu am vrut să renunț, ci și pentru că voiam să fiu un prieten de susținere, care la rândul meu a umbrit vulnerabilitățile mele. Prietenii nu lasă prietenii să rupă înjurături roz.
În următoarele câteva săptămâni, am combătut orice ispită să mă îngăduie, în schimb încercând să mă concentrez asupra cât de bine m-am simțit. Dormeam ca un bebeluș, neîntrerupt de aproape șapte ore pe noapte - un lucru rar pentru mine. Coborârea din pat a fost interesantă. Am fost înviorat. Pielea mea, care are tendință spre uscăciune, era limpede și deparazită. Liniile fine din jurul ochilor mei practic au dispărut. Și jur că mi s-a îmbunătățit viziunea. Este posibil ca aceste reacții adverse miraculoase să fi fost toate în capul meu, dar m-am simțit mai bine despre mine decât am avut-o de mult timp. Singurul dezavantaj fizic a fost că am mâncat mai multe dulciuri. Nefiind un pahar de vin sau un cocktail cu cina au declanșat dorința de ciocolată. Multă ciocolată.
Excluzând această nevoie de zahăr, m-am simțit invincibil fizic, dar viața mea socială a suferit. La jumătatea drumului meu de 30 de zile, am evitat festivitățile de la Sfântul Patty. Am refuzat câteva ore fericite improvizate alături de prieteni, iar viața mea de întâlnire a căptușită. Tenul meu părea stelar, dar datele cafelei îmi sunau. A nu bea, așa cum s-a dovedit, m-a făcut să vreau să rămân izolat.
Noua mea claritate m-a obligat să mă ocup de mine fără să distrag atenția să mă înec într-o băutură sau să rămân afară și să socializez pe baza noțiunii prostești de FOMO. Și timpul suplimentar „eu” a dus la obținerea mai multor lucrări la domiciliu și la recuperarea timpului de citire pierdut.
Prietenul meu și cu mine am continuat să ne vorbim unul de altul atunci când o băutură suna mai bine decât alternativa: să nu bea. Dacă nu ar fi fost întăririle ei, aș fi ascuns de mai multe ori.
Până la sfârșitul lunii am făcut-o amândoi. M-am simțit învingător și revigorat, dar realizarea mai uimitoare a fost cât de mult do depind de alcool - nu neapărat pentru că sunt dependent de substanță, dar sunt dependent de evadare. Este acea ușurare temporară resimțită atunci când aveți un disc de noapte sau îi dați cu piciorul înapoi câțiva cu prietenii. „Sigur, o să mai am una”, ca eliberare din monotonie.
A bea este o astfel de piatră de atingere; este asociată cu multe părți din stilul meu de viață, ci cultura în general - luând marginea pentru a vă relaxa, bea în timp ce sărbătoresc sau bea în timpul mesei. După mai multă reflecție, m-am înțeles cu faptul că problemele mele erau mai psihologice - provenind posibil de la o angoasă socială cu care nu eram întotdeauna pregătit să fac față când eram mai tânăr.
Din fericire, alcoolul nu a preluat niciodată viața mea într-un mod negativ. Dar nu există nicio întrebare că sunt o persoană care a asociat mult timp alcoolul cu socializarea. Nu am avut de ales decât să recunosc această nouă revelație și să o amintesc. Nu voiam să mă ascund de mine și să-mi acopăr nesiguranțele.
Cu cele 30 de zile în spatele meu, m-am simțit mai controlat. Am fost încrezător și pregătit să găsesc un echilibru sănătos cu alcoolul, dar mai important cu mine.
Urmăriți Country Living on Instagram.