Cum să fii mai fericit

În basme, prințesele altruiste, generoase și grijulii par întotdeauna sfârșite deliros fericite - atât de mult încât poate părea un pic îndepărtat și nerealist. Dar poate există ceva în asta până la urmă?

Conform unui nou studiu, cheia pentru a fi mai fericit este să fii mai generos.

Cercetarea, publicată în jurnal Natură, este primul care a investigat legătura mecanică dintre fericire și generozitate. În timpul studiului, participanții au fost împărțiți în două grupuri - un grup a promis că va cheltui bani pentru alții, în timp ce celălalt grup a cheltuit bani doar pentru ei înșiși.

După perioada de testare de patru săptămâni, echipa de oameni de știință a descoperit că cei din grupul de donatori se simțeau mai fericiți.

creier mecanismele au fost înregistrate folosind imagistica prin rezonanță magnetică funcțională pentru a vedea efectul comportamentului generos asupra creierului și asupra fericirii. Rezultatele au arătat că generozitatea a declanșat o zonă a creierului conectată la fericire și la ciclul de recompense.

"Nu trebuie să devii un martir sacrificat de sine pentru a te simți mai fericit", a spus cercetătorul profesor Phillipe Tobler, de la Departamentul de Economie al Universității din Zurich (UZH) din Elveția. Huffington Post. „Doar să fii puțin mai generos va fi suficient”.

În acest sens, iată cinci lucruri generoase pe care le poți face pentru altcineva astăzi. Și amintiți-vă, nu trebuie doar să fie fizic sau financiar oferind ...

1. Cumpără un prieten, partener, rudă sau coleg niște flori. Cine nu i-ar plăcea asta?

2. Plătește cuiva un compliment la care te referi cu adevărat.

3. Oferta pentru a face pe cineva a ceasca de ceai care arată în nevoie de o pauză.

4. Oferați-vă să ajutați pe cineva pe stradă cu geantele, o poșetă sau indicații dacă arată pierdut.

5. Trimiteți prin e-mail acel vechi prieten cu care nu ați vorbit de ceva vreme. Fii generos cu timpul tău.