Cheltuiești Crăciun singur anul asta? Fie că este vorba despre alegere sau împrejurări, este important să încerci să uşurezi singurătatea şi să te concentrezi pe aspectele pozitive.
„Cu toții avem în puterea noastră să reducem singurătatea, fie că facem un telefon, trimitem o felicitare de Crăciun sau vedem cineva la plimbare – chiar poate face diferența”, a declarat anterior baroneasa Barran, ministrul conservator pentru singurătate. Country Living UK.
„Dacă ești singur, există o mulțime de sfaturi utile și sprijin pe partea noastră Să vorbim despre singurătate site-ul web. Suntem hotărâți să abordăm stigmatizarea singurătății, pentru că chiar și doar vorbind despre asta te poate face să te simți mai bine și să realizezi că nu ești singur.”
Aruncați o privire la câteva dintre lucrurile care vă îmbunătățesc starea de spirit pe care le puteți face mai jos...
1. Concentrați-vă pe lucrurile care vă plac
Oricare ar fi, alocarea timpului pentru a face mici activități vesele vă va distrage atenția de la a insista asupra situației dvs. Pentru unii, poate fi vizionarea unui film festiv, în timp ce pentru alții poate face ceva terapeutic, cum ar fi pictura sau scrisul.
„Petreceți ziua făcând lucruri care vă plac”, echipa de la Minte explica. „De exemplu, ar putea fi să faci un jogging dimineață, să joci jocuri video sau să faci puzzle-uri. Sau ar putea fi să faci o baie fierbinte cu o carte bună sau o minciună purtând pijamaua preferată.”
2. Conectează-te virtual cu ceilalți
Dacă vă petreceți sezonul singur, încercați să vă conectați virtual cu cei dragi. S-ar putea să nu fie la fel cu interacțiunea față în față, dar cu siguranță poate ajuta la atenuarea durerilor de singurătate.
Mintea explică: „Există o mulțime de moduri de a vorbi cu oamenii online, inclusiv cu alții care ar putea petrece Crăciunul singuri. Comunitatea online a minții Unul langa altul este un loc primitor pentru a vorbi cu ceilalți și a-ți împărtăși experiențele. Și comedian britanic Sarah Millican găzduiește un chat de Crăciun pe Twitter în fiecare an, la care se poate alătura oricine.”
3. Ține minte, nu trebuie să sărbătorești
Poate fi Crăciunul, dar nu există nicio obligație să sărbătorești dacă nu vrei. „Puteți decide să nu marcați Crăciunul în acest an și să îl tratați ca și cum ar fi orice altă zi. Acest lucru poate fi mai ușor decât să încerci să sărbătorești singur”, spune echipa Mind.
4. Stai departe de rețelele sociale
Pentru cei care petrec sezonul singuri, a vedea un flux de social media plin de fotografii cu tematică de Crăciun și familii fericite poate duce la tristețe și comparație. Dacă sunteți singur, de ce să nu folosiți ocazia pentru a face o detoxifiere digitală? Este un simplu act de îngrijire de sine care ar putea aduce beneficii sănătății tale mintale de Crăciun.
5. Voluntar
Când ne simțim defavorizați, unul dintre cele mai bune lucruri pe care le putem face este să dăm înapoi celor din jurul nostru. De fapt, cercetarea anterioară a constatat că cei care își fac timp pentru a-i ajuta pe alții nu se mai simt singuri.
De la a ajuta la hrănirea persoanelor fără adăpost la oferirea de cadou a Refugiu colet, există multe acte de bunătate pe care le puteți face în perioada sărbătorilor pentru a-i ajuta pe cei aflați în nevoie. Aruncă o privire la câteva idei de mai jos...
- Faceți-vă voluntar cu organizația de caritate Reangajați-vă și vorbește cu persoanele în vârstă care petrec sezonul singure. Ceva la fel de simplu ca un apel telefonic ar putea fi linia de salvare de care au nevoie.
- Ajută o persoană tânără fără adăpost să mănânce o masă caldă de Crăciun Punct central. Pentru doar 20 de lire sterline, ai putea ajuta la salvarea și schimbarea vieților.
- Ajutor la o bancă de alimente. Puteți fie dona mâncare, fie puteți face voluntariat personal Trustul Trussell. Verificați înainte, deoarece unele centre de ajutor pot avea restricții în vigoare din cauza epidemiei de coronavirus.
- Cadou a Refugiu colet pentru a ajuta o tânără în nevoie de Crăciun.
- Vezi dacă poți ajuta cu refugiații din zona ta. Contactați consiliul dumneavoastră pentru informații despre cum să vă implicați.
6. Mergeți la o plimbare lungă
Îmbrățișați străzile goale ieșind la o plimbare lungă; încălziți-vă, luați o băutură fierbinte și plimbați-vă fără rost prin zona dvs. preferată. Fie că este în pliurile adânci ale zonei rurale sau în jurul orașului natal, absorbția aerului proaspăt și curat vă va ajuta să vă limpeziți capul și să vă împrospătați mintea.
„Din cauza zilelor mai scurte și a nopților întunecate, poate fi dificil să găsești motivația pentru a rămâne activ. Cu toate acestea, menținerea în formă este foarte importantă, mai ales dacă aveți tendința de a vă lupta cu sănătatea mintală în perioada festivă”, Martin Preston, fondator și director executiv la Private Rehab Clinic. Delamere, spune. „Chiar și ceva atât de puțin precum să ieși la o plimbare în aer curat în fiecare zi te va face să te simți mai bine.”
Ca parte a noastră Viața la țară campanie de singurătate, am reunit organizațiile de caritate, organizațiile și serviciile de asistență care oferă sprijin persoanelor care sunt singure. Aruncă o privire la 15 organizații care pot ajuta oamenii să se simtă singuri.
7. Răsfățați-vă
Încă puteți face Crăciunul vesel și luminos pe cont propriu. Dacă ai nevoie de un pic de întărire, de ce să nu te răsfeți cu ceva special? Fie că este o haină nouă de iarnă sau o carte pe care ai vrut să o citești, nu te simți vinovat că te-ai tratat cu lucruri care stârnesc bucurie.
8. Scrieți o listă de obiective pentru 2023
Stabilirea obiectivelor vă oferă direcția vieții și crește, de asemenea, nivelul de motivație. Pe lângă un moment de reflecție, notarea a ceea ce doriți să realizați anul viitor este o modalitate genială de a vă concentra asupra aspectelor pozitive – și de a vă pune pe primul loc.
Ia un caiet, un pix și începe să visezi...
Dacă singurătatea îți afectează viața de zi cu zi sau determină înrăutățirea sănătății tale mintale, discută cu medicul de familie.
15 biscuiți de Crăciun ecologici care sunt încă în stoc
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun reutilizabili Woodland
Confectionat din in natural si brodat cu fir de satin, fiecare cracker reutilizabil este finisat cu panglica verde pentru o nota speciala. Umple-le cu cadouri speciale sau folosește-le ca marcator de loc la masa ta de Crăciun. Puteți alege un biscuit individual sau puteți opta pentru un set elegant de șase.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun Eco-Friendly Stripes
Acum 50% reducere
Acești biscuiți pastelați superbi sunt fabricați din materiale 100% reciclate și conțin o pălărie tradițională de hârtie și o glumă. În loc de o jucărie de plastic naff, fiecare biscuit vine, de asemenea, cu un șampon, lumânare, semințe de flori sălbatice, semințe de lăstari de mazăre, dulceață de căpșuni sau ceai.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun reciclați cu imprimeu floral
Selfridges are câteva opțiuni minunate ecologice în cea mai recentă colecție, inclusiv acest design destul de inspirat de botanică. Acest set este o interpretare contemporană a florilor; Gândiți-vă la frunziș moale, ilisuri și ciorchini de conuri de pin pe un fundal alb simplu, acoperite cu funde minime de in.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun din hârtie reciclată cu imprimeu Holly
Acum 50% reducere
Acești biscuiți reciclabili sunt fabricați aici, în Marea Britanie, din hârtie reciclată și au un design minunat de ilfin festiv. Credem că și panglicile verzi sunt o notă finală frumoasă.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun Eco Personalizați, Reutilizabili, Personalizați
Aceste biscuiți minunate realizate manual pot fi personalizate cu un nume sau un mesaj într-o alegere din șase culori diferite. Acestea sunt propriile dvs., astfel încât să puteți adăuga ceva ce știți că cei dragi îl vor aprecia.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți reutilizabili din țesătură de in de lux
Acești biscuiți de in sunt perfecti pentru cei care preferă o masă mai minimală. Fiecare are funde de panglică și clopoței delicati de aur la capete. Există și o opțiune pentru a adăuga etichete de nume.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun reutilizabili Berry
Fabricate din bumbac 100%, aceste biscuiți de umplere proprii se vor întinde în șervețele frumoase care pot fi spălate și apoi refolosite. Adaugă un mini cadou personalizat pentru fiecare dintre invitații tăi de Crăciun.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
notonthehighstreet.com Li'l Eco Set de șase biscuiți de Crăciun
Acum 14% reducere
Pe lângă toate acreditările de durabilitate, acești biscuiți vin cu cadouri pe care oaspeții dvs. le vor folosi de fapt - inclusiv un mini săpun, ceaiuri organice și semințe de flori. Ne place și designul frunzișului înghețat peste această bază verde.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun din hârtie cu imprimeu Gingham
Acum 41% reducere
Într-un superb imprimeu vichy roșu și alb, acești biscuiți festivi sunt finisați cu fundite din satin la fiecare capăt. Știm că acestea sunt mai scumpe, dar în interior veți găsi cadouri utile, cum ar fi o mini răzătoare, pieptene, breloc, bandă de măsurare, tăietor de prăjituri, borcan pentru gem și cupa de miere. Le-am împerechea pe ale noastre cu farfurii și tacâmuri dezactivate pentru a compensa designul îndrăzneț.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Cracker de Crăciun ecologic cu design de spargător de nuci
Dacă doriți să adăugați puțină magie festivă casei dvs. anul acesta, luați în considerare acești biscuiți strălucitori din gama ecologică a Talking Table. Fiecare nu conține plastic și este fabricat din carduri complet reciclabile, astfel încât să le puteți pune direct în coșul de reciclare odată ce sunt utilizate.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun de lux
Acum 10% reducere
Înveliți în aceste biscuiți frumoase de Crăciun se află o gamă de cadouri dulci din lemn. În plus – Tom Smith sprijină Trussell Trust, o organizație caritabilă axată pe eliminarea foametei și sărăcia în Regatul Unit, astfel încât nu numai că veți ajuta mediul înconjurător, ci și această cauză fantastică, de asemenea.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun de caritate
Fabricați din materiale reciclate, acești biscuiți de Crăciun fără plastic vă asigură totuși să vă distrați din plin în timpul sărbătorilor. Fiecare biscuit conține o glumă scrisă de o celebritate, împreună cu o pălărie tradițională și o baltă de carton pentru a agăța, care arată ce organizație de caritate ați susținut prin achiziție.
CITEŞTE MAI MULT: Cea mai bună hârtie de împachetat reciclabilă pentru cadouri de Crăciun
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun din pădure festiv
Cât de dulci sunt acestea? Fiecare dintre biscuiții reciclabili de la Sophie Allport conține o pălărie, o glumă și un decor pentru copac din hârtie verde sau albastră. Ne place designul festiv și fundițele delicate de pe acest set de măsline adânci – perfect pentru a adăuga un plus de culoare peisajului tău de Crăciun.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Craciunul Regatului Zăpezii
Acum 50% reducere
Acești biscuiți reutilizabili, de marca Forever Crackers, sunt scumpi – dar sunt o opțiune excelentă de lux. Sunt făcute din in și mătase minunate și sunt gata să fie umplute cu propriile tale cadouri și o coroană inteligentă din material textil.
Cei mai buni biscuiți de Crăciun ecologici pentru 2022
Biscuiți de Crăciun eco reutilizabili
Acesta este un alt set reutilizabil – dar acestea pot fi monogramate cu toate inițialele familiei tale, pentru o notă personală suplimentară.