Când ești un supererou ca Gal Gadot, Știți importanta exercitiului calea cea buna. Asa ca Femeia Minune vedeta a decis să dea puțină cunoștințe fanilor ei de pe Instagram, într-un mod obraznic.
Actrița în vârstă de 37 de ani a împărtășit două fotografii cu ea stând într-un fotoliu cu flori în timp ce lucra chiloți obraznice, albe și un maiou. Într-o poză, ea este aplecată înainte cu picioarele ei puternice încovoiate peste brațul scaunului și un indiciu de pradă tonifiată iese cu ochiul. În cealaltă, ea este întinsă, arătând din nou acele picioare și prada. „Nu uita să te întinzi 😜”, ea a glumit în legendă.
Era de previzibil, toată lumea s-a speriat de fotografiile super puternice. „Femeia mea minune😍”, a spus o persoană în comentarii, în timp ce alta a lăsat un comentariu cu mai multe emoji-uri de foc decât pot număra eu.
Gal nu a împărtășit o mulțime despre rutina ei de fitness recent, dar antrenorul ei Magnus Lygdback a spus anterior Sanatatea femeilor
despre antrenamentul intens prin care au trecut cei doi pentru a o pregăti Wonder Woman 1984. Pentru început, ei lucrat împreună timp de o oră, cinci zile pe săptămână, în cea mai mare parte a unui an.În acel timp, Gal s-a concentrat asupra antrenament de rezistenta și a mers pe bicicletă concentrându-se pe diferite grupuri musculare, în funcție de zi. Gândiți-vă: ziua picioarelor, ziua pieptului și spatelui, ziua brațelor și umerilor... „Sunt un mare fan al lucrului în diferite părți ale corpului în fiecare zi, astfel încât corpul tău să se recupereze și să se odihnească între ele”, a spus Lygdback.
De asemenea, în amestec: Antrenament HIIT pe o bicicletă staționară și o bandă de alergare de trei ori pe săptămână, împreună cu munca de bază. Gal este în pre-producție pentru Wonder Woman 3, așa că probabil că se pregătește pentru încă o dusă la acel antrenament intens regim:
Dar Gal a spus Formăcă e ceva mai puțin înregimentată când nu filmează. „Îmi place să fac antrenamente la intervale și sunt foarte recunoscător că le pot face antrenamente la sala mea de acasa," ea a spus. „Încerc să ajung la el în fiecare zi, dar uneori este mai degrabă de trei-patru ori pe săptămână. A fost un pic dificil să-ți acorzi timp cu familia acasă.”
Gal deține compania Goodles, care oferă preparate cu tăiței care conțin proteine și prebiotice, și ea postează în mod regulat online despre cât de mult îi place.
Cât despre restul ei cura de slabire, a spus Lygdback WH că Gal tinde să se umple cu alimente integrale, proteine, carbohidrați complecși, legume și grăsimi sănătoase, cum ar fi ouăle poșate cu quinoa, roșii și avocado la micul dejun; ton și legume la grătar la prânz; și friptură, orez sălbatic, kale și kimchi la cină.
De asemenea, ea va rămâne foarte hidratată în timpul zilei. a spus Gal Formăcă se trezește și bea apă „ca o cămilă”, în timp ce se asigură că rămâne hidratat în timp ce ea își duce treburile.
Și din punct de vedere al distracției, Gal arată cu siguranță că trăiește la fel. Ea doar a împărtășit că a făcut o excursie „foarte necesară” pentru fete cu prietenii ei — probabil înainte de a se scufunda în următoarea rundă de Femeia Minune.
Nu pot aștepta!
Editorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de pe un link, este posibil să câștigăm un comision.
©Hearst Magazine Media, Inc. Toate drepturile rezervate.