Reteta Chiftelute Pui Susan

  • Apr 23, 2022
click fraud protection
chiftele de pui cu susan

Ian Palmer

Încercați să decideți între chiftele și mâncare la cină? Acum nu mai trebuie! Această rețetă delicioasă este o modalitate excelentă de a transforma un pachet de pui măcinat într-o cină satisfăcătoare și ușoară în noaptea de săptămână, fără cheltuielile cu livrarea!

Publicitate - Continuați să citiți mai jos

Randamente: 4 - 6 portii

Timp de pregatire: 0 ore 10 min

Timpul total: 0 ore 30 min

Ingrediente

Pentru chiftele:

Spray de gatit

1 lb.

pui măcinat
1/3 c.

ceai verde tocat, plus mai mult pentru ornat
1

ou mare, bătut
1/4 c.

pesmet simplu
1 1/2 linguriță.

usturoi, tocat mărunt
2 lingurite

ulei de susan prajit
1 lingura.

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu

Piper negru proaspăt măcinat

Pentru sos:

2 lingurite

amidon de porumb
1/4 c.

supă de pui
2 linguri.

sos de soia cu conținut scăzut de sodiu
1 1/2 linguriță.

usturoi, tocat
1 1/2 linguriță.

ghimbir, tocat
1 lingura.

oțet de orez neasezonat
1/4 c.

miere pură
1 lingura

ulei de susan prajit

Orez gatit

Seminte de susan prajite, pentru garnitura 

instagram viewer

Acest modul de cumpărare a ingredientelor este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe site-ul lor web.

Directii

  1.  Preîncălziți cuptorul la 400°F. Ungeți ușor o tavă cu spray de gătit. Combinați puiul, ceaiul verde, oul, pesmetul, usturoiul, uleiul de susan și sosul de soia într-un castron. Asezonați cu piper. Formați amestecul în 10 chifteluțe și puneți-le pe tava pregătită. Ungeți ușor chiftele cu spray de gătit. Coaceți până la fiert, 18 până la 20 de minute.
  2. Între timp, faceți sos: Amestecați amidonul de porumb și 2 lingurițe de apă într-o cratiță mare. Bateți în stoc, miere, sos de soia, usturoi, ghimbir, oțet, miere și ulei de susan. Gatiti la foc mediu-mic, amestecand, pana cand amestecul face bule si incepe sa se ingroase, 1-2 minute. Se ia de pe foc. Se adaugă chiftele și se amestecă. Serviți peste orez, ornat cu ceai și semințe de susan.
Christopher MichelChris este Senior Food & Garden Editor la Country Living, unde acoperă toate lucrurile comestibile sau cultivabile.

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io