Natura și sănătatea mea mintală: preluarea bunăstării de către CL pe o săptămână

Este Săptămâna de conștientizare a sănătății mintale (în perioada 10-16 mai), iar tema acestui an este natură.

Pentru noi aici la Viața la țară, ideile de sănătate mentală iar în aer liber merg mână în mână, așa că, în această săptămână, avem o gamă grozavă de celebrități și entuziaști care împărtășesc sfaturi despre cum poți cu adevărat folosește natura pentru a-ți îmbunătăți starea de bine. Este vorba despre mult mai mult decât o simplă plimbare.

Al nostru Natura și sănătatea mea mintală Seria video va fi live pe Instagram pe parcursul săptămânii și chiar aici, pe site. Veți auzi de la:

Urmărește CL PE INSTAGRAM ACUM

RAY MEARS: CUM SĂ FIE ÎN INTERN

Woodsman, exploratorul și autorul Ray Mearstele ne spune cum să fim nemișcați, atât în ​​interior, cât și în exterior, când suntem în aer liber. Ray spune că trebuie să „permitem naturii să intre în inimile noastre” și să devenim receptori pasivi ai priveliștilor, sunetelor și activităților. E o

sănătate mintală și masterclass de scăldat în pădure.

CEAS RAY MEARS

CL'S SARAH BARRATT: CUM SĂ TRANSFORMĂ BALCONUL ORAȘULUI ÎNTR-O APARTAMENT

Viața la țarăScriitoarea lui Sarah Barratt și-a transformat balconul plat din Londra într-o zonă înfloritoare, demonstrând că nu aveți nevoie de un spațiu mare pentru a culege beneficiile semănării și creșterii. Sarah spune că a fost un „schimbător de joc” pentru sănătatea ei mintală și a ajutat-o ​​să depășească sentimentele slăbit și neliniştit. Urmărește-o pe Sarah pe Instagram @sarahbarrattofficial.

TUR APARTAMENTUL BALCONULUI SARAH

IOLO WILLIAMS: DESCHIDERE-ȚI GRĂDINA PENTRU FAUNA SĂLBATICĂ

SpringwatchIolo Williams va împărtăși sfaturi despre cum putem încuraja fauna sălbatică în grădinile noastre. El îl numește „câștig, câștig”. Natura și fauna sălbatică vor beneficia, la fel și sănătatea noastră mentală și fizică.

CEAZĂ IOLO

CL'S EMMA-LOUISE PRITCHARD: FĂ CUNOAȘTE BUSUCII LOCAL

Viața la țarăEditorul digital executiv al lui, Emma-Louise Pritchard, ne prezintă setul ei de bursuc local. Pentru a se simți productivă, intenționată și pentru a afla despre habitatele ei locale, Emma-Louise a experimentat cu o cameră pentru animale sălbatice. Pentru cineva care în mod regulat experimentează anxietate, Emma-Louise și-a găsit mângâiere în educație. Urmărește Badgercam Emma-Louise pe Instagram @emmalouisepritchard.

CEEASCĂ Bursucii

PĂSTORIA ZOE COLVILLE: ÎNGRIGĂ PENTRU ANIMALE ȘI MINTEA TA

Coaforul devenit fermier Zoë Colville, alias The Chief Shepherdess, își spune povestea despre părăsirea vieții în oraș după un an tumultuos din viața ei personală care i-a amenințat starea de spirit. Pentru a-și proteja sănătatea mintală, Zoë a devenit fermieră cu normă întreagă și spune că îngrijirea animalelor, îngrijirea lor și starea în aer liber în fiecare zi a salvat-o. Urmărește-o pe Zoe pe Instagram @thechiefshepherdess.

Uitați-vă la PĂSTORICA ȘEFĂ

FRANCES TOPHILL: GRĂDINIRI PENTRU SĂNĂTATEA TA MENTALĂ

Iubește-ți grădina și Lumea Grădinarilor Prezentatoarea Frances Tophill va arunca o privire mai atentă asupra a ceea ce putem face atunci când grădinărit pentru a ne crește bunăstarea. Beneficiile, spune ea, „nu pot fi cuantificate”.

CEEAZA FRANCESE

Urmărește CL PE INSTAGRAM ACUM

Asigurați-vă că urmăriți videoclipurile de pe Instagram și împărtășiți cu noi propriile metode de a folosi natura pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală, pentru a vă stimula starea de spirit și pentru a vă simți calm interior.

Cauți ceva pozitivitate? obține Viața la țară revistă postată prin cutia ta de scrisori în fiecare lună. ABONEAZĂ-TE ACUM

Vă place acest articol? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ pentru a primi mai multe articole ca acesta direct în căsuța dvs. de e-mail.

INSCRIE-TE

Acest conținut este creat și întreținut de o terță parte și importat pe această pagină pentru a ajuta utilizatorii să-și furnizeze adresele de e-mail. Este posibil să găsiți mai multe informații despre acest conținut și conținut similar pe piano.io.