Dacă doriți să adăugați ingrediente mai versatile, mai ușor de depozitat, nutritive de cap de săptămână lista de alimente, apoi unul dintre cele mai bune locuri pe care le puteți transforma este pe culoarul de fasole din conservele locale magazin. Boabele de conserve le au pe toate: sunt hrănitoare - bogate în fibre, precum și în proteine - și sunt relativ ieftine și ușor de depozitat. De asemenea, sunt gătite rapid și le poți transforma în zeci de mese diferite. În timp ce sunt destule tipuri de fasole din care să alegem, suntem deosebit de parțiali de la boabele negre din conserve, parțial pentru că sunt la fel de utile.
Nu se poate deschide? Nici o problema! Puteți exersa mereu aceste tehnici cum să deschizi o cutie fără un deschizător de conserve, dacă ești înțepenit. (Deși s-ar putea să doriți să alegeți unul pe termen lung. Iată unul bun asta nu este scump.)
Puteți folosi fasole neagră pentru a face tot felul de preparate, de la caviar cowboy la salate și burritos până la chili. Acestea aduc un plus sănătos la o farfurie încărcată de nachos și puteți chiar să le amestecați în brownies pentru a adăuga puțină nutriție truditoare la o gustare după școală sau o delicioasă după cină. Și dacă încercați să mâncați mai sănătos sau să vă reduceți din carne, fasolea neagră este excelentă ca un topping pentru cartofii dulci umpluți. De fapt, în lumea din
mese rapide, ușoare, fasolea neagră din conserve este posibil ingredientul final; deschide cutia și ești la jumătatea unei mese terminate!Acum puteți comanda cookie-uri de la Silos Baking Co.