Anxietatea cu funcționare înaltă: ce este?

Anxietatea este predominantă în societatea modernă, peste 8 milioane de oameni din Marea Britanie suferind de afecțiune.

Deși problemele legate de sănătatea mintală sunt acum discutate mai deschis în public, pentru mulți, presiunile sociale și teama de stigmat îi vor împiedica să vorbească despre boala lor.

Acest lucru poate duce la ceea ce se numește anxietate cu funcționare înaltă ...

Ce este anxietatea cu funcționare înaltă?

Există o nouă tendință de creștere numită anxietate cu funcționare înaltă. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii care suferă de anxietate se duc în viața lor obișnuită ca și cum nimic nu este în regulă. Ei socializează, merg la muncă și se întâlnesc cu prietenii lor, suferind tot timpul în tăcere.

„Oameni cu funcționare înaltă cu niveluri semnificative de anxietate uneori sunt numiți „bine îngrijorați”, a spus Amy Bach, psiholog clinic și profesor la Universitatea Brown

Refinery29. „În ciuda problemelor cu anxietatea, aceștia sunt performanți mari sau funcționează destul de bine în diferite aspecte ale vieții.”

Acest proces de a trăi prin anxietate fără a vorbi este îngrijorător, deoarece nu recunoaște suferințele pe care le suferă de fapt oamenii.

„Deși par bine”, a spus ea, „s-ar putea ca în particular suferă atacuri de panică intense, urmează ore întregi de ritualuri compulsive secrete sau te simți paralizat la gândul călătoriilor aeriene, întâlnind oameni noi, vorbind în public sau chiar greșind.

"Pentru astfel de oameni, anxietatea în sine poate fi agravată de dorința de a o ascunde de ceilalți."

Una dintre principalele probleme cu anxietatea cu funcționare înaltă este că, la exterior, poate părea mai ușor de rezolvat, dar nu este cazul și totuși are nevoie de un tratament adecvat.

Psihologul Natalie Dattilo spune că această afecțiune afectează în special femeile, în special femeile tinere care se confruntă cu presiune din cariera și societatea lor.

Trăim într-o epocă în care suntem mereu online și conectați. Social media joacă de asemenea un rol în adăugarea la presiunile vieții moderne și crește sentimentele de inadecvare, bombardând oamenii cu imagini de presupusă perfecțiune, succes, fericire și realizare.

Cei care suferă de anxietate cu funcționare înaltă ar trebui să caute ajutor și sprijin.

Cum să obții ajutor ...

• Contactați medicul dumneavoastră care vă va putea face o evaluare medicală și face recomandările necesare și vă va oferi sfaturi.
• Înscrieți-vă la o terapie cognitivă de comportament (CBT). Acestea sunt adesea cursuri de aproximativ șase săptămâni, care vă echipează cu metode practice și noi moduri de a gândi pentru a vă ajuta să vă combateți propriile gânduri și neliniști. Puteți fi sesizat de către medicul dumneavoastră de familie sau să vă informați prin intermediul consiliului dvs. despre serviciile locale din zona dvs.
• Explorați site-uri web cum ar fi Anxiety UK și Minteambele au la dispoziție o serie de resurse de auto-ajutor și opțiuni de asistență.
• Descărcați o aplicație. Există o serie întreagă de aplicații care pot fi descărcate pe telefon, tabletă sau computer care promovează calmul și relaxarea. NHS recomandă Oprește-te, respiră și gândește-te și headspace, printre alții.