Mâncarea terciurilor este răspunsul pentru o viață mai lungă, potrivit celei mai vechi familii din lume

Porridge este hrănitor, se încălzește și te umple corect dimineața. Dar, potrivit celei mai vechi familii din lume, nu este doar un delicios gustos - ci te poate ajuta de fapt să trăiești mai mult.

Familia Donnelly este oficial cea mai veche familie din lume, cu cei 13 frați având o vârstă colectivă totală de 1.075 de ani.

Familia a trăit o viață sănătoasă în aer liber, crescând pe un an fermă în județul Armagh, Irlanda de Nord. Produsele locale au constituit un element esențial în alimentația lor, inclusiv legumele de casă, fructe și ouă și carne liberă.

Dar singurul aliment pe care îl laudă mai mult decât oricine pentru a spori longevitatea vieții lor este terciul. Ei cred că consumul unei porții de două ori pe zi este cheia unei vieți mai lungi.

"Am urmat întotdeauna obiceiul lui Daddy de a face o mușcătură caldă înainte de somn", a spus Joe Donnelly, în vârstă de 72 de ani Metroul. „Porridge în jurul orei 22:00, apoi din nou la micul dejun la 7 dimineața. Ovăz gătit, lapte, o pată de gem de mere deasupra. "

Cei 13 frați, cu vârste cuprinse între 72 și 93 de ani, spun că este terciul care le-a reglat tensiunea arterială și colesterolul, au combătut diabetul și i-au menținut în luptă în formă. Cu toate că dieta lor sănătoasă de alimente neprocesate și puțin alcool a contribuit cu siguranță.

Familia este atât de cunoscută în Irlanda de Nord, încât va fi transmis un întreg documentar despre viața lor. Cea mai veche familie din lume, creat de Alee TV, va fi afișat pe BBC One, Irlanda de Nord, luni 31 octombrie, la 22:45

Îți place și terciul? Pentru a profita la maximum de vasul dvs., încercați acestea 12 bucăți de terci care îi vor spori gustul și textura.