În spatele conceptului de Blue Monday există zero științe

Este facturată ca cea mai deprimantă zi a anului, dar Mind spune că marcarea de luni albastru face mai mult rău decât bine

Luni albastre este numele dat celui de-al treilea luni de ianuarie, se presupune cea mai deprimantă dată din an - o bază de bază pentru sănătate mentală Minte nu este puternic de acord. De fapt, caritatea susține că face mai mult rău decât bine, banalizând problemele de sănătate mentală pentru a vinde vacanțe, diete sau băuturi alcoolice.

Pentru a înțelege cât de puțin are fondul Blue Monday, merită menționat faptul că conceptul a fost publicat pentru prima dată într-un comunicat de presă Sky Travel bazat pe o ecuație de către un tutor numit Cliff Arnall. Universitatea Cardiff, care a fost legată inițial de Arnall, s-a distanțat rapid de constatările și de fostul lor personal. De atunci, oamenii de știință au numit calculul Blue Monday - care se bazează pe factori, inclusiv vremea, nivelul datoriilor, timpul de la Crăciun, rezoluțiile eșecului de Anul Nou - „nesensibil” și „farcical”.

„Nu există nicio dovadă credibilă în spatele conceptului de o zi cea mai deprimantă a anului”, a declarat șeful de informații al Mindului, Stephen Buckley. „Stimulentul din spatele dezvoltării Blue Monday a fost să încerce să vândă vacanțe în străinătate, mai degrabă decât o încercare de a promova bunăstarea sau de a aborda stigmatul din jurul sănătății mintale.

„Deși este extraordinar că mulți oameni folosesc Blue Monday ca o oportunitate de a strânge fonduri și de a-i conștientiza în jurul sănătății mintale, ideea că există o zi specifică în ceea ce ești cel mai probabil să fii deprimat este în cel mai bun caz neștiințific și în cele mai grave trivializări ale acestuia, ceea ce poate fi un risc grav, debilitant și potențial care poate pune viața în pericol condiție."

Unul din șase dintre noi va experimenta depresia în anumite momente din viața noastră, cu simptome care includ incapacitatea de a dormi, lipsa de speranță, sentimentul deconectat de ceilalți și gândurile suicidare. Buckley spune că ideea unei zile de a fi mai deprimantă decât altele este simplistă și dăunătoare.

„Cu toții avem sănătate mentală și ne putem simți cu toții din când în când”, ne-a spus el. „Dar sugerează că există o singură zi când depresia„ lovește ”cumva mai mult decât alimentele obișnuite dezinformarea și banalizează ceea ce pentru mulți oameni este o problemă foarte serioasă cu care se ocupă în fiecare zi viețile lor."

Luni albastre, deși reductiv și inexact în mesajul și știința sa, a fost folosit în mod pozitiv de unii ca un mod de sensibilizare pentru problemele de sănătate mintală - o tendință care speră că Mintea va continua.

„Stigmatizarea sănătății mintale scade, datorită în parte mișcărilor de genul Timp pentru a schimba, condus în comun de Minte și Rethink Boala Mintală ", a spus Buckley. „Așadar, nu este de mirare că mulți oameni folosesc Blue Monday ca o oportunitate de a face o muncă bună - de la a vorbi cu prietenii despre sănătatea lor mentală până la strângerea de bani la locul de muncă. Dacă sunteți îngrijorat pentru propria sănătate mentală sau pentru persoana iubită, este important să solicitați sprijin. Vorbiți cu medicul dumneavoastră de familie dacă ați observat modificări ale gândurilor, sentimentelor și comportamentelor care au durat mai mult de două săptămâni sau continuați să vă întoarceți. "

Pentru mai multe informații, asistență și sfaturi pentru probleme de sănătate mintală, vizitați Mind.org.uk.