Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Există atât de multe părți în plus până la lunile de vară, de la excursii pe plajă și plimbări calde în țară până la picnicuri printre flori sălbatice și mese în aer liber.
Dar pentru febra fanului suferinzi, poate fi un pic mai puțin distractiv. Un nas curgător, mâncărime în gât și ochi udători nu sunt de obicei ingredientele pentru a se petrece bine.
Am vorbit cu ofițerul medical de la Împinge-i doctor, Dr. Adam Simon, pentru a afla cele mai bune urme de febră a fânului pentru a combate simptomele în lunile de vară.
6 bătăi zilnice de febră a fânului
1. Evitați alcoolul
Dacă sunteți afară și pe cale, un sfat bun de urmat este să evitați consumul de alcool. Poate fi tentant să te bucuri de chefui într-o grădină de pub-uri într-o zi însorită, dar pentru cei care suferă de febră fân, aceasta este o idee proastă.
Corpul tău produce histamină ca parte a reacției alergice, care, la rândul său, determină inflamația să se oprească de orice atac perceput. Problema alcoolului este însă că conține și histamină care vă poate agrava simptomele. De asemenea, se poate deshidrata ușor, ceea ce vă poate stimula corpul să producă și mai multă histamină.
MarkSwallowGetty Images
2. Brew up
Ceaiul verde este o băutură fantastică în sine, dar poate fi, de asemenea, un amănunt pentru persoanele care suferă de febră de fân. Cercetările sugerează că ceaiul verde poate avea un efect anti-histaminic, ceea ce ar trebui să contribuie la ameliorarea simptomelor (cel puțin pe termen scurt).
De asemenea, mușețelul vine recomandat și poate doriți să încercați să folosiți ceainicul ca o compresă rece pentru a calma ochii umflați.
3. Folosiți vaselină
Înainte de a ieși în aer liber, răspândiți un pic de vaselină pe interiorul fundului nasului, acest lucru ar trebui să acționeze ca o capcană pentru cel puțin unele particule de polen.
Imagini staticeGetty Images
4. A se încinge
Dacă sunteți deja în mijlocul unui atac de febră de fân și obțineți senzația de plictisire, ar putea fi de folos un remediu rece clasic. Încercați să puneți un prosop peste cap și să respirați în aburi, acest lucru ar trebui să vă ajute să vă deschideți căile respiratorii. Deplasarea unui decongestionant în vas poate, de asemenea, grăbi procesul.
5. Poarta ochelari de soare
Ochii își fac ținte promițătoare pentru polen, așa că dacă nu purtați lentile cu prescripție medicală, poate doriți să luați în considerare purtarea unei perechi de nuanțe pentru a reduce expunerea lor.
Sabrina Pflügner / EyeEmGetty Images
6. Adăugați condimente la mâncare
Adăugați o mâncare generoasă de usturoi, ghimbir și ardei iute la mâncare - s-a demonstrat că ușurează simptomele congestiei.
Nu trebuie să lași febra fânului să-ți strice vara. Pentru mai multe sfaturi despre febra fânului, uitați-vă la cinci moduri naturale de a ușura febra fânului si șase moduri de a-ți face febra fânului acasă prietenos.