Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Se pare că există mai multe motive pentru a vă alătura unui club de carte decât pentru a citi o carte bună și a vă conecta cu prietenii. Pot ajuta de fapt să elimine demența, potrivit unui nou raport.
Consiliul global pentru sănătatea creierului a declarat că alăturarea la un club de carte a fost printre activitățile care ar putea ajuta la creșterea puterii creierului la bătrânețe și, prin urmare, oferă o anumită protecție împotriva demenței.
Învățarea unei limbi, interacțiunea cu nepoții, joacă șah și grădinărit poate ajuta, de asemenea, a spus Implicați-vă raportul despre creier.
Justin PumfreyGetty Images
Raportul spunea: „Nu este niciodată prea târziu să beneficiezi de activități stimulatoare cognitiv și poți învăța lucruri noi la orice vârstă”. În în același mod în care ai nevoie pentru a menține exerciții fizice pentru forța fizică, trebuie să participi la activități mentale pentru a sprijini sănătatea ta creier.
Participarea la activități noi cu un prieten ar putea ajuta oamenii să se lipească de ceva nou, a spus raportul, motiv pentru care grupurile și orele sunt o idee grozavă.
Nu existau puține dovezi că aplicațiile și „jocurile pe calculator” de „antrenament cerebral” au avut același efect.
James Goodwin, om de știință șef la Age UK, a spus că, deși nu este niciodată prea târziu să începi activități care să beneficieze creierul, niciodată nu este prea devreme să începi.
„Cu cât tânărul începe să te conteste cu activități de stimulare mentală, cu atât funcția creierului tău va fi mai bună pe măsură ce îmbătrânești”, a explicat el.
Aveți nevoie de inspirație de cărți noi? Răsfoiți câteva Cel mai bine vândut Amazon.
Din Bun menaj Marea Britanie.
Din:Netdoctor