Cum afectează personalitatea somnul

Se estimează că până la 70% dintre britanici nu primesc cantitatea de somn recomandată în fiecare noapte - iar cercetările noi arată acum că personalitățile noastre ar putea fi de vină.

În timp ce factori precum stresul, nivelul de energie și stimulii externi sunt cunoscuți pentru a ne trezi noaptea, a fost realizat un studiu realizat de Cel mai bun brand de saltele a descoperit că persoanele care prezintă caracteristici mai introvertite sunt de asemenea mai mult ca să sufere cu somn perturbat.

Introvertiți vs extrovertiți

În general, cineva care este considerat „extrovertit” tinde să se concentreze asupra lumii exterioare și este tare sau ascuns. În schimb, se consideră că introvertiții se concentrează mai mult pe „lumea interioară” care afișează caracteristici mai liniștite. Pentru a-și desfășura cercetările, echipa a solicitat la 1.000 de participanți americani să completeze testul Myers-Briggs Indicator de tip - un test de personalitate care pune o serie de întrebări pentru a dezvălui

caracteristicile naturii de bază a individului. După ce au făcut testul, voluntarii li s-au pus mai multe întrebări despre experiențele lor de somn și vis.

S-a constatat că extrovertiții sunt mai probabil să dormi toată noaptea fără să te trezești și, prin urmare, să ai niveluri mai mari de energie (până la 17,7%) pe parcursul zilei. Între timp, introvertiții au mai multe probabilități vise nelinistitoare - cum ar fi pierderea dinților - decât extrovertiții. În plus, introvertiții au raportat, de asemenea, că au adormit atunci când doresc să rămână treji mai des decât extrovertiții. Raportul scrie:

„Introvertiții au avut mai multe șanse să viseze că nu sunt capabili să influențeze lumea din jurul lor și au visat mai des să lovească fără efect. Extrovertiții au visat însă la activități mai active, precum călătoriile. Cei înclinați spre Intuție (introvertiți) aveau șanse să viseze la rezultate amenințătoare, cum ar fi să fie atacați sau chiar uciși. De fapt, au avut mai multe șanse să viseze în orice fel decât omologii lor sensibili (extrovertiți), al căror tip de personalitate poate indica o rezistență instinctivă la orice fel de fantezie ".

Oricine a avut vreodată un coșmar va ști doar cât de mult îți pot strică somnul și te vor face să te simți rupt a doua zi, deci aceste descoperiri sunt cu siguranță interesante când vine vorba de înțelegerea în continuare a complexităților din dormi. Echipa încheie:

„Cercetări ca ale noastre ar putea să nu rezolve corect aceste întrebări, dar sugerează posibilități de auto-explorare. Poate că stăm să învățăm de la modul în care preferințele noastre se confirmă sau se ciocnesc cu inconștientul nostru în lumea somnului și a viselor. "

Echipa de cercetare a fost, de asemenea, dornică să sublinieze că „indiferent unde te încadrezi în spectrul de personalitate prezentat mai sus, fiecare tip are propriile sale merite și provocări potențiale. Nicio personalitate nu este mai bună decât oricare alta. Analizarea acestor diferențe ar trebui pur și simplu să ne permită să ne înțelegem mai bine ”.