Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Poți fi așa organizat după bunul plac dar, din păcate, creierul nostru ne poate eșua uneori și ne plimbăm cu fericire pe ușa nimeni mai înțelept că ne-am lăsat cheile, umbrela sau prânzul la pachet. Sau, pierdut în cartea noastră de pe canapea, am devenit ignorați de cât timp a rămas cuptorul.
Dar, datorită științei, ar putea exista un simplu truc al creierului care ne-ar putea opri să fim atât de uitați și să ne asigurăm că, data viitoare va sfătui cu ploaie, nu vom fi lăsați mai puțin bolnavi.
Un nou studiu a găsit o legătură între acest exercițiu mental simplu și memoria îmbunătățită - ceea ce este o veste bună pentru momentul tău liste interminabile nu taie bine muștarul.
Ce trebuie să faci
Pentru ca exercițiul mental să funcționeze, trebuie să vă imaginați două obiecte devenind unul (unul trebuie să fie lucrul pe care doriți să-l amintiți) și o consecință potențială.
Exemplu de situație:Nu vrei să ieși din casă fără cheile tale
Exercițiu mental:Cu o seară înainte, imaginați-vă că nu puteți deschide ușa din față pentru a pleca, deoarece tastele sunt sudate în lacăt.
Dr. Jennifer Ryan, om de știință principal la Rotman Research din Baycrest, consideră că această metodă ar putea ajuta chiar și la combaterea amnezei Metroul rapoarte.
„Cercetările anterioare au arătat că imaginarea a două obiecte care se contopește într-unul va ajuta oamenii să lucreze în jurul acestor deficiențe de memorie, dar ale noastre munca a demonstrat că înțelegerea relației dintre cele două elemente este de asemenea importantă, Știm că funcția cognitivă este afectat în timpul îmbătrânirii și această strategie ar putea fi o soluție de rezolvare pentru probleme minore de memorie, în funcție de ceea ce trebuie să obțineți ", ea spune.
Am mai venit cu câteva exemple pentru a vă ajuta să ieșiți ...
Situatie: Ai pus ouăle să fiarbă și nu vrei să uiți de ele
Exercițiu mental: Când puneți ouăle, imaginați-vă un ou pe foc în camera în care vă îndreptați.
Situatie: Nu vrei să ieși din casă fără lista de cumpărături
Exercițiu mental: Când îți scrii lista de cumpărături, imaginează-ți că ușa ta din față este lista și nevoile tale de fructe și legume sunt scrise peste tot.
Situatie: Trebuie să vă amintiți să sunați o rudă în seara aceea
Exercițiu mental: Dimineața, imaginează-ți chipul acelei rude pe telefonul tău mobil și când sună, vorbește.
Vrei să dai asta?