Cum să aplici protecție solară - greșeala pe care o facem când punem suncream

Știm cu toții importanța de a purta cremă de soare, dar probabil ai fost aplicarea de protecție solară greșită. Doar pentru că îl aplici o dată nu înseamnă că pielea ta este complet protejată.

Experții King's College London avertizează că abordarea noastră intamplatoare pentru aplicarea cremei solare înseamnă că oamenii primesc mai puțin de jumătate din protecția solară pe care o anticipează din loțiuni. Descoperirile din noile cercetări, care vin pe măsură ce Marea Britanie se confruntă temperaturi umflatoare, a arătat că atunci când o cremă cu factor de protecție solară (SPF) 50 a fost aplicat într-un mod tipic, oferind doar 40% din protecția preconizată.

studiu, care a implicat un grup de 16 voluntari cu piele corectă, care au fost împărțiți în două grupuri, au analizat cât de multă protecție obțin oamenii de a purta cantități diferite de protecție solară cu puncte forte diferite.

Un grup a primit o explozie la radiații UV, pentru a simula lumina soarelui, în zonele tratate cu protecție solară cu SPF ridicat de diferite grosimi, variind de la 0,75mg la 2mg / cm². Celălalt grup a primit expuneri în cinci zile consecutive - pentru a imita expunerea continuă a vacanței.

Deteriorarea a fost redusă la aplicarea protecției solare la o grosime de 0,75 mg / cm² și redus considerabil la 2mg / cm² a fost aplicat protecție solară. Biopsiile de piele au descoperit, de asemenea, că celor din „grupul de vacanță” care purtau protecție solară la grosime mai mare, li se oferea cea mai importantă protecție împotriva daunelor.

„Nu există nicio dispută că protecția solară oferă o protecție importantă împotriva cancerului care provoacă impactul razelor ultra violete ale soarelui”, a explicat autorul raportului, profesorul Antony Young. „Totuși, ceea ce arată această cercetare este că modul în care este aplicată protecția solară joacă un rol important în determinarea cât de eficient este.

"Având în vedere că majoritatea oamenilor nu folosesc protecții solare, așa cum au fost testate de producători, este mai bine ca oamenii să folosească un SPF mult mai mare decât cred că este necesar."

Nina Goad, din Asociația Britanică de Dermatologi, a declarat că cercetarea evidențiază de ce este vital să alegeți loțiuni solare cu SPF 30 sau mai mult. "De asemenea, arată de ce nu ar trebui să ne bazăm doar pe protecția solară pentru protecția solară, dar ar trebui să folosim și îmbrăcăminte și umbră", a adăugat Goad. "O considerație suplimentară este că atunci când aplicăm protecție solară, suntem predispuși să lipsească petele de piele, precum și să le aplicăm prea subțire."

Cum se aplică protecție solară

Asociația britanică de dermatologi sugerează respectarea acestor reguli atunci când puneți cremă solară:

• Adulții trebuie să aplice cel puțin șase lingurițe (36 grame) de loțiune solară pentru a acoperi corpul.
• Acest lucru este echivalent cu mai mult de jumătate de linguriță de protecție solară pentru fiecare braț și față / gât (inclusiv urechile), și puțin peste o linguriță la fiecare picior, fața corpului și spatele corpului.
• Protecția solară trebuie pusă între 15 și 30 de minute înainte de a ieși la soare.
• Protecția solară trebuie completată în mod regulat, în special după înot sau dacă s-a frecat.

Găsiți mai multe sfaturi pentru aplicarea cremei solare la bad.org.uk.