Cum arată Cindy Crawford atât de tânăr la 53 de ani: Sfaturile ei anti-îmbătrânire

• Cindy Crawford, 53 de ani, arată mai sănătos și mai fericit ca niciodată.
• Modelul iconic spune că îmbătrânirea nu a fost ușoară, dar o îmbrățișează: „Nu vreau să-mi petrec cincizeci de ani încercând să mă întorc acolo unde eram în treizeci de ani.”
• Iată cum abordează Crawford dieta, starea de fitness și îngrijirea pielii pentru a arăta și a se simți atât de uimitor în anii cincizeci.

---

Cindy Crawford este cunoscută pentru aspectul ei iconic și, la împlinirea vârstei de 53 de ani, este uimitor să vezi cât de fără efort (și de superb) face să arate îmbătrânirea.

Cu toate acestea, Crawford a spus că îmbătrânirea nu a fost tocmai ușoară. „Pentru mine a fost foarte greu; ideea de a împlini 50 de ani a fost descurajantă ”, a spus ea odată Dujour. „Am fost modelul de 20 de ani de pe copertă Vogăsau 25 sau 30 - și, dintr-o dată, fiica mea devine asta. ”

De asemenea, a spus că simte că i-a fost afectată munca. „Uneori spun pentru o ședință pe măsură ce îmbătrânesc”, uite băieți, habar nu am cum arăt când mă voi ridica. Mă voi trezi la ora 6:00, dar spun doar că nu vei dori să filmezi prim-plan până după ora 9:00 ”, a spus ea Taietura. "Simțiți un pic scuzat pe care nu îl puteți oferi în același mod ca și în cazul în care aveți 20 sau 25 de ani."

Dar Crawford nu se vinde exact, ci doar privește lucrurile puțin diferit în aceste zile. "Știu că ceea ce am de oferit acum este diferit de ceea ce aveam de oferit la 25 de ani", a spus ea Taietura.

Ea a mai spus Dujour că nu este pe punctul de a-și petrece timpul obsedându-se în ultimele decenii. „Nu vreau să-mi petrec cincizeci de ani încercând să mă întorc acolo unde eram în treizeci de ani”, a spus ea. „Chiar dacă, da, poate mi-aș dori ca pielea sau talia mea să fie la fel, am muncit din greu și am evoluat către această persoană.”

Iată ce face Crawford pentru a arăta și a se simți atât de uimitor în anii cincizeci.

Are grijă foarte bună de pielea ei

„Nu este niciodată prea devreme și niciodată prea târziu, pentru a începe să ai grijă de pielea ta”, a spus Crawford Byrdie. Supermodelul a spus că a luat o mulțime de sfaturi de la Jean-Louis Sebagh, un specialist anti-îmbătrânire, care a lucrat pe linia de îngrijire a pielii sale, Beauty Senseful. „Ziua este cam protejându-vă pielea iar apoi noaptea este cam refacerea lui," ea a spus. "Am învățat că este ca și cum ar fi de rezolvat. Lucrezi o singură dată - nu prea vezi o diferență mare. Dar dacă lucrați cu regularitate de ani de zile, da. Cred că îngrijirea pielii este la fel. Așa că m-am gândit să am grijă de pielea mea din rutina mea. ”

Este plină de produsele pe care le pune pe piele

Este ușor să presupunem că modelele merg totul atunci când vine vorba de produse scumpe de îngrijire a pielii, dar Crawford spune că este selectivă în ce privește dolarii ei de frumusețe. „Am învățat, de asemenea, că este locul în care doriți să cheltuiți banii - tot ceea ce vă este pe piele. Deci îngrijirea pielii și fundație", A spus ea lui Byrdie. „Puteți obține un lucru mai puțin costisitor rimel, puteți obține un luciu de buze sau un lac de unghii mai puțin costisitor, dar orice este efectiv pe pielea dvs. merită investit în. "

Este mare pe seruri

Serurile sunt cunoscute pentru că sunt absorbite rapid în pielea ta și sunt capabile să pătrundă ușor în straturile mai adânci - iar Crawford este un fan. „Îmi plac serurile pentru că poți avea mai multă putere”, a spus ea lui Byrdie, menționând că îi place propriul ei Ser semnificativ de pepeni cu efect de frumusețe pentru tineret. „Cu siguranță folosesc un ser și îmi pun crema de zi”, a adăugat ea.

Face un punct pentru a-și curăța pielea cu adevărat bine

Dermatologii predică regulat despre importanța eliminării machiajului la sfârșitul zilei, iar Crawford a luat acel sfat la inimă. „Noaptea, îmi scot mereu machiajul”, a spus ea lui Byrdie. De asemenea, folosește un triplu Exfoliator de pe linia ei de frumusețe înainte de a intra la duș. „Îmi place să scrub cu adevărat; Nu am pielea super-sensibilă, a spus ea. „Importanța de a vă pregăti pielea pentru produse bune este un lucru pe care înveți să-l valorizezi pe măsură ce pielea ta îmbătrânește. Mai întâi trebuie să scoți lucrurile vechi înainte de a pune ingredientele bune. ”

Este în concordanță cu rutina ei de frumusețe

Crawford se jură că nu are secrete de frumusețe, dar este consecvent. "Secretele frumuseții sunt că nu există secrete", a spus ea Taietura. „Știm cu toții: Ia suficient dormi, bea apă, nu fuma. Știm cu toții aceste lucruri - secretul îl face în mod constant. ”

Ea combină antrenamentul cardio și greutatea

În timp ce este mare pe cardio, a spus Crawford Taietura că îi place să o amestece. „Uneori, cardio-ul sare pe o trambulină, folosind o banda de alergare sau eliptică sau aleargă”, a spus ea. „Avem scări care coboară pe plajă din casa noastră. Am pus un audiobook sau muzică în timp ce conduc scările la mine acasă timp de 20 de minute. ”Apoi, ea urmărește acest lucru cu antrenamentul cu greutatea. Crawford a mai spus că îi place să facă săptămânal drumeții cu prietenele ei. „Este cel mai bun multitasking”, a spus ea.

Își începe ziua cu un mic dejun foarte bun

Crawford adora o ceașcă bună de ceai verde. „Mă simt bine cu asta. Corpul meu vrea asta în fiecare dimineață ”, a spus ea Elle. Apoi, trece la a mic dejun sanatos. "Este cu adevărat important să înceapă ziua bine," a spus ea. „Este foarte ușor să controlați ceea ce mâncați la micul dejun, în mare parte, dacă sunteți acasă. Dacă începeți cu o bază bună, vă creează bine. ”Este un fan al shake proteic care combină laptele de migdale, laptele de cocos și pudră de proteine. "Asta mă străbate cu foarte multă energie", a spus ea.

Nu este prea strictă cu dieta ei, dar încearcă să mănânce bine

De fapt, a spus ea oameni că motto-ul ei este „să fie 80 la sută bun, 80 la sută din timp”. Asta înseamnă să ai „un fel de salată în fiecare zi” și să tai „carbohidrați din alimente albe” precum paste, pâine și orez, a spus ea. Totuși, ea se va răsfăța ocazional cu cocktail-uri și ciocolată.