Unul dintre cele mai grave lucruri pe care alcoolul le face corpului tău este să te deshidratezi. Așadar, gustarea pe mâncăruri ca floricele, chipsurile și covrigii - care sunt de notorietate pentru uscarea gurii (și a corpului) - este ca și cum ai începe să te apuci de problemă. În schimb, căutați ceva plin de apă, cum ar fi feliile de castraveți sau pepene verde.
În timp ce verdetele cu frunze sunt bune pentru corpul tău în mai multe moduri, știm cu toții că a mânca o salată simplă înainte de a ieși este ca și cum ai ieși pe stomacul gol. Puteți spune „de la zero la o sută de repere reale”? Asigurați-vă că are o formă de proteine ca ea pui, care durează mai mult până la digerare și va încetini creșterea nivelului de alcool din sânge.
În afară de faptul că peștele crud și împușcăturile de vodcă nu sună foarte bine, ești mai mult decât probabil să-ți scuipe râșnița de ton în multe și mult sos de soia. Sare = deshidratare și băut + deshidratare = cea mai proastă mahmureală din viața ta.
Luați în considerare acest lucru: dacă vă supăra stomacul când sunteți sobru, se va simți de două ori mai groaznic când ați luat câteva pahare de șampanie. Oricât de mult iubim o rundă bună aripi de bivol, vor trebui să stea înainte de o noapte de băut.