7 alegeri ale stilului de viață care vă determină mai mult să dezvolți demența - testul demenței

Studiile anterioare au sugerat că menținerea creierului activ, menținerea abilităților cognitive și exercitarea în mod regulat poate ajuta la prevenirea demenței. Și acum, un nou studiu a dezvăluit cele șapte teste de sănătate care pot evalua dacă aveți mai multe riscuri de a dezvolta demență.

Studiul, intitulat Asocierea nivelului de sănătate cardiovasculară la vârstă înaintată cu declin cognitiv și demență incidentă, a fost publicat în jurnal JAMA și realizate de oameni de știință de la Universitatea Bordeaux din Franța.

Mai mult decât 6.000 de participanțipeste 65 de ani a luat parte la studiu, care a urmărit să examineze legătura dintre sănătatea cardiovasculară la bătrânețe și riscul de incident demenţă. Au fost utilizate șapte teste de sănătate, o metodă de la American Heart Association, care a arătat că o mai bună sănătate a inimii a fost legată de un risc mai mic de demență incidentă.

Printre alți factori, cercetătorii au sugerat că oamenii ar trebui să rămână subțiri, să facă exerciții fizice în mod regulat și să nu fumeze pentru a reduce riscul de a dezvolta demență la vârste înaintate. Vedeți lista completă cu șapte opțiuni de stil de viață care au un impact negativ mai jos...

7 alegeri ale stilului de viață care cresc riscul de demență

1. Fumat

2. Având un IMC peste 25 de ani

3. Nu se exercită regulat

4. Nu mănâncă pește de două ori pe săptămână sau fructe și legume de trei ori pe zi

5. Având hipertensiune arterială

6. Având colesterol ridicat

7. Având glicemie mare

Rezultatele cercetării au relevat faptul că persoanele cu vârsta peste 65 de ani care suferă de probleme cardiace sunt mai susceptibile să sufere memorie și declin cognitiv opt ani mai târziu.

Autorii studiului au concluzionat: „În această cohortă de adulți mai mari, un număr crescut de valori de sănătate cardiovasculară optime și un scor de sănătate cardiovascular mai mare au fost asociate cu un risc mai mic de demență și rate mai mici de cognitiv declin.

Aceste descoperiri pot sprijini promovarea sănătății cardiovasculare pentru a preveni factorii de risc asociați cu declinul cognitiv și demența.

Cu toate acestea, studiul nu poate fi privit ca o reflectare a competiției publicului larg întrucât doar participanți albi, din locuințele orașului, au fost implicați în cercetare.