Redactorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de la un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
Știm cu toții că respirația este adâncă pentru a ne calma atunci când suntem mă simt stresat, copleșit sau panicata, dar acum se pare că acest truc de respirație ar putea avea un beneficiu nou neașteptat de sănătate.
Potrivit cercetătorilor de la Universitatea Northwestern, respirația profundă ar putea avea de fapt un efect surprinzător asupra corpului tău, ajutând nu numai să-ți întărești creierul, ci să îți ascuțești memoria, de asemenea, Mail zilnic a raportat. Ca în orice, este vorba despre tehnica ta: mai precis, trebuie să inhalezi prin nas, nu prin gură.
În studiul a 60 de persoane, participanții au putut să identifice și să-și amintească mai clar lucrurile în timp respirație, în comparație cu momentul în care expirau, deși acest lucru se aplica doar atunci când se inhalau nasurile lor. „Una dintre principalele descoperiri din acest studiu este că există o diferență dramatică în activitatea creierului în amigdala și hipocampul în timpul inhalării în comparație cu exhalația ", a declarat autorul principal Christina Zelano
Mail zilnic.„Când inspirați, am descoperit că stimulați neuronii din cortexul olfactiv, amigdala și hipocamp, peste tot în sistemul limbic”, a adăugat ea.
Așadar, acolo îl aveți, data viitoare când trebuie să vă concentrați să respirați adânc ar putea fi doar biletul.
Din:Prima