Redactorii Country Living selectează fiecare produs prezentat. Dacă cumpărați de la un link, este posibil să câștigăm un comision. Mai multe despre noi.
Când am născut a treia mea fiică în 2010, aveam 365 de kilograme. La 4 picioare-11 inci, am fost cel mai greu pe care l-am avut vreodată. Am ajuns la punctul în care mă simțeam dacă privit la mâncare, am câștigat un kilogram.
În a doua noapte în spital după naștere, am început să am probleme cu respirația. Am fost scoasă din maternitate și m-am dus la telemetrie. Acolo, mi-au pus un cardiac de 24 de ore pe mine și au efectuat o grămadă de teste. S-a dovedit că am avut un pic de lichid pe plămâni de la naștere, dar medicii au descoperit și o arteră înfundată. Nu am avut voie să părăsesc spitalul până nu am promis că voi face o întâlnire cu un cardiolog odată ce am ajuns acasă.
Am făcut și am făcut mai multe teste, inclusiv ceva numit cateterism, care a arătat că artera mea era înfundată în proporție de 50%. După aceea, una dintre asistente mi-a spus să mă uit în jurul camerei și să-i spun ce am observat. Mi-am dat seama că toată lumea din jurul meu era mult mai în vârstă decât mine. Ea a spus că nu ar fi trebuit să fac o cateterizare la 34 de ani. Asta a lovit cu adevărat acasă și am început să plâng.
La întâlnirea de urmat, cardiologul mi-a spus că dacă vreau să trăiesc trebuie să slăbesc imediat.
"Vrei să fii în preajmă pentru copiii tăi?" el a intrebat. „Nu te vei trezi într-o dimineață și că într-o zi va fi curând”.
A trebuit să iau o decizie și toate emoțiile asociate cu a fi supraponderal au inundat asupra mea. Odată cu greutatea a venit lenea, deoarece mi-a fost greu să îndeplinesc fizic lucrurile pe care mi le dorea mintea să le fac. Greutatea m-a cântărit literal și a început să-mi afecteze cariera, căsătoria și parentalitatea. Datorită tipului de mâncare pe care l-am adus în casă și a modului în care am mâncat, au fost și supraponderali. Greutatea mea a uimit familia mea și pe mine.
Pentru că a trebuit să slăbesc cât mai curând posibil, iar viața mea a depins de ea, am decis să fac chirurgie cu mânecă gastrică - unde se elimină 80% din stomac. Procedura m-a scăzut la mai puțin de 300 de kilograme, dar tot aveam un drum lung de parcurs pentru a ajunge sănătos și a trebuit să o fac singură. Gastroenterologul meu mi-a spus să mă comport ca și cum n-am avut niciodată o intervenție chirurgicală, ceea ce însemna că trebuie să depun eforturi serioase pentru a face exerciții fizice și a mânca pierde restul de greutate.
Am început să fac exerciții la sală și consumul de alimente sănătoase, naturale. Am început să beau smoothie-uri și să mănânc multe salate. Quinoa a devenit cea mai bună prietenă a mea. Am fost capabil să-mi aduc nivelul de vitamine la locul unde trebuiau, fără să iau pilule. Am început să-mi vindec corpul prin alimente sănătoase. Am pus capăt anilor cu obiceiuri alimentare groaznice și am luat o decizie conștientă de a nu mai cumpăra gunoi prelucrat precum sifon, înghețată, chipsuri și fursecuri.
Când te prezinți pentru acea plimbare, totul este mai bine.
Viața mea s-a schimbat și mai mult după ce am început să merg pe jos GirlTrek, cea mai mare mișcare non-profit și de sănătate dedicată pentru a face femeile și fetele negre să dezvolte o rutină zilnică de mers pe jos. Acum a devenit un lucru zilnic, de unde ieșim în jur de 5 sau 6 dimineața și parcurgem cel puțin cinci mile. Sprijinul acestor femei a fost uimitor. Avem conversații grozave și iubesc legătura și sora care vin cu ea. Indiferent cu ce aveți de-a face, atunci când vă prezentați pentru acea plimbare, totul este mai bine. Unul dintre cele mai bune exerciții pe care le puteți face este mersul, așa că a face ceva bun pentru corpul meu și, de asemenea, a petrece o perioadă bună de discuții cu femei care au aceeași agendă, este chiar mai frumos. Fiicele mele, acum 19, 12 și 6 ani, au început să meargă și cu noi. Ei nu merg cu mine în fiecare zi, dar mă asigur să-i scot cât mai mult acolo.
Acum 41 de ani, astăzi sunt cu 137 de kilograme și mai sănătos decât am fost vreodată în viața mea. Nu numai că fac multă plimbare, dar chiar fac drumeții - am făcut de două ori traseul Appalachian! De la procedura mea de mânecă gastrică, cu siguranță mi-a fost multă muncă grea pentru a ajunge la greutatea mea actuală și refuz să mă întorc unde mă aflam. De multe ori în viață nu vrem să ne ocupăm de ceea ce este greu. Dar am ales să mă descurc pentru că este și mai greu pentru copiii și soțul tău când ai părăsit acest pământ înainte de timpul tău.
Din:Bun de menaj SUA