Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Am presupus întotdeauna că calitatea somnului a scăzut odată cu înaintarea în vârstă, dar se pare că nu ar fi cazul până la urmă ...
De fapt, un nou studiu a dezvăluit că oamenii dorm mai bine și mai mult timp după ce ating vârsta de pensionare.
Se pare ca renuntarea la munca duce la reducerea dificultăți de somn, au spus cercetătorii de la Universitatea Turku din Finlanda.
Echipa a încheiat acest lucru după ce a analizat datele de la peste 5.000 de pensionari finlandezi, care s-au pensionat între anii 2000 și 2011.
Voluntarii au răspuns la un chestionar despre ei calitatea somnului atât înainte, cât și după pensionare, sondajele având loc la fiecare patru ani.
Și se pare că calitatea somnului se îmbunătățește după ce renunțăm la muncă și continuă să se îmbunătățească cu cât am fost pensionari.
Nu numai că participanții au o probabilitate mai mică de a se plânge de somnul care nu este restaurator (unde încă vă simțiți obosit dimineața) și s-au trezit prea devreme, dar parcă dormeau în medie cu 20 de minute mai mult, de asemenea.
Beneficiile au fost deosebit de răspândite pentru persoanele care au suferit stres, starea de sănătate și încordarea locurilor de muncă în anii de lucru.
Ciudat, nu au fost schimbate dificultățile raportate de voluntari pentru a adormi și menține somnul înainte și după pensionare.
"Tranziția la pensionarea legală este asociată cu o scădere a dificultăților de somn, în special trezirea prea devreme dimineața și somnul nerestaurator", a concluzionat echipa în Cercetarea societății somnuluijurnal.
[H / t Metroul]
Din:Prima