30+ rețete sănătoase pentru mâncare

  • Jan 06, 2020
click fraud protection

Anthony Lamas, bucătar și proprietar în spate Seviche în Louisville, Kentucky, obține tot creditul pentru această rețetă aromată de salsa.

Ia rețeta.

Cartoful dulce, creveții, guacamolul și 70 de calorii pe porție este o combinație frumoasă, indiferent de ocazie.

Obține rețeta la Mâncăruri sănătoase vesele.

Pregătiți-vă frigarui, înghețați, apoi scufundați-vă în ciocolată și nuci pentru un desert rapid și sănătos pentru Game Day.

Obține rețeta la Iubire de viață Liz.

Înlocuiți chipsurile tortilla pentru ardeii, și veți obține aceleași ingrediente delicioase fixate pe o bază sănătoasă, bogată în nutrienți.

Obține rețeta la Skinny Dna.

Cu doar cinci ingrediente și 15 minute, puteți arunca aceste mini "pizza" sănătoase, care vor fi pe placul oaspeților, fără a fi prea calorii.

Obține rețeta la La naiba.

O alternativă dulce, bogată, pentru masa dvs. Ziua jocului, veți avea nevoie doar de vin roșu, struguri și zahăr pentru această rețetă.

Obține rețeta la Julie Blanner.

Acest fel de mâncare de avocado ușor de preparat face un început simplu și gustos.

instagram viewer

1. Pop 4 felii de pâine artizanală crustă în toaster, sau pe raftul mijlociu al unui cuptor setat la 350 de grade F, până când sunt crocante și aurii.

2. În timp ce pâinea se prăjește, se cojesc și se bat 1 avocado copt într-un bol mic.

3. Întindeți avocado pe pâinea prăjită și scurgeți cu ulei de măsline extravirgin. Se presară cu piper proaspăt măcinat și sare de mare.

Rămâneți roșiile în miniatură umplute cu cremă Lemon-Dill Dill într-o tavă sau un vas de servire superficial. Fasolea de alergat coajă, uscată, este folosită aici pentru a crea o prezentare atractivă, ușor de asamblat, care ajută la ancorarea acestui aspect. Ca umplutură pot fi, de asemenea, savurate hummus, baba ghanoush și tabbouleh.

Ia rețeta.

Ardeii Pimento de oaie, brânza de capră moale, nuci de pin și stafide alcătuiesc acest preparat savuros.

Ia rețeta.