Câștigăm un comision pentru produsele achiziționate prin intermediul unor linkuri din acest articol.
Anul trecut, social media a înnebunit pentru raft, cu tone de oameni care împărtășesc fotografii ale rafturilor lor pe Instagram. Dar treceți peste rafturi - acum este vorba despre „fridgie”.
Comunitatea wellness împărtășește imagini de frigidere umplute cu fructe luminoase și colorate și legume care sunt atât de organizate, încât este greu să nu fii impresionat de ele. Este tot felul de mâncare sănătoasă, fără gustări de gunoi la vedere.
Tendința fridgie a început cu Lorna Jane Clarkson, designerul de modă australian, antreprenor în domeniul sănătății și autoare. Lorna a postat pe Instagram o poză cu frigiderul ei organizat, plină de recipiente etichetate și mâncare sănătoasă.
De la această postare, au urmat multe alte fotografii fridgie, de la conținuturi uimitoare coordonate în culori, la frigidere super îngrijite.
Aceste frigidere sunt un simbol al stării de sănătate, dovedind adepților tăi cât de sănătoasă este viața ta.
Dieteticianul și nutriționistul, Rebecca Gawthorne, și-a urmat exemplul și și-a deschis ușile frigiderului pentru adepții ei de Instagram.
Vizualizați această postare pe Instagram
O MULȚIUNE CĂTRE ÎN FRIGUL MEU 😄⚡️🙌🏼 Unul dintre cele mai satisfăcătoare sentimente este curățarea frigiderului meu și reorganizarea lui! Pot spune sincer că ușurează alimentația și gătitul sănătos! Și să nu mai vorbim de mai puține risipe alimentare. 🤑🌏 Dacă doriți să faceți schimbări cu sănătatea dvs., dar nu sunteți sigur de unde să începeți, dați-vă la frigider un makeover! 🙌🏼 Iată ce trebuie să faceți: 1️⃣ Scoateți totul din frigider și dați-l bine. Aruncați orice aliment care este trecut, este folosit la dată și orice mâncare pe care nu o mai doriți în frigider; începe complet din nou! 2️⃣ Faceți un magazin alimentar sănătos, concentrându-vă pe surse de fructe proaspete și legume și proteine sănătoase. Preferatele mele sunt tofu, somon, edamame, lapte de soia și ton (somonul meu, tonul și edamame sunt la congelator, așa că nu sunt fotografiate aici, iar fasolea și lintea mea sunt în cămară). 3️⃣ Retrageți frigiderul și păstrați-l în ordine. Îmi place să îmi aranjez mâncarea, astfel încât aceleași fructe și legume să fie grupate și vizibile. În acest fel, nu uit ce am cumpărat și sunt mai probabil să mănânc. 4️⃣ După ce frigiderul este reîncărcat și comandat astfel, este timpul să pregătiți mâncarea. Spală-ți fructele și legumele, toacă-l și pune-l în recipiente, gătește niște gustări sănătoase, prepară câteva mese. Păstrați-le în frigider și etichetați-vă alimentele / mesele cu un nume și o dată. 🙌🏼 Aveți întrebări despre ce cumpăr, mănânc sau cum îmi organizez frigiderul? Întreabă-i mai jos și voi încerca să le răspund pentru tine😄👇🏼... #fridgegoals #dietitian #choosehealthy #health #healthy #nourish #eattherainbow
O postare distribuită de Rebecca Gawthorne - Dietetică🌴 (@nourish_naturally) pe
"O mică privire aruncată în frigiderul meu", Rebecca a titrat fotografia ei. "Unul dintre cele mai satisfăcătoare sentimente este curățarea frigiderului meu și reorganizarea lui!"
În altă parte, bloggerul alimentar, Iryna Federico, păstrează și un frigider ordonat și colorat, folosind recipiente utile.
Vizualizați această postare pe Instagram
Hubbs și cu mine suntem pe #healthkick începând de mâine. Aproape de frigider astăzi gata pentru a începe călătoria noastră cu @ 28bysamwood. Ureaza-ne succes! Etichetele sunt de la @ destul.little.designs #freezerorganisation #fridgehack #fridgeorganisation #healthydinnerideas #healthy Foods #lowcarbdiet #health #vegetablestorage #fridge #homeinspo #organizare #organizare
O postare distribuită de Iryna Federico (@fromgreatbeginnings) pe
"Eu păstrez totul în recipiente de plastic sau de sticlă fără BPA și organizez produsele în consecință", a spus Iryna Mail Online.
„Orice folosesc în mod regulat, păstrez în salvatorii OXO. Aceste lucruri sunt uimitoare; îți păstrează produsele proaspete săptămâni întregi și vin cu coșuri de scurgere detașabile, astfel încât să poți veni acasă de la magazinul alimentar, să speli totul și să-l pui departe! "
Folosind hashtag-ul #fridgegoals de pe Instagram, în prezent există mai mult de 15.000 de fotografii și inspirație de frigidere imaculate. Iată câteva dintre cele mai bune ...
Vizualizați această postare pe Instagram
Verdele!!! Da sau nu... și în sfârșit frigiderul meu este ordonat! Cât de des îl curățați pe al vostru? 💚🍀🍃🌱🥝🥑🥒🥦🍏 #alphafoodie
O postare distribuită de Samira Kazan - Londra (@alphafoodie) pe
Vizualizați această postare pe Instagram
Cine mai face un pic de restockin Weekend 👌🏼 pe lângă @tropicallylina?! #FridgeGoals _ Ce este un lucru pe care îl ai mereu în frigider? 🍎🍊🍌🍍🌽 🍏🍒🍓🍇 Un frigider bine aprovizionat pentru mine = săptămâna eficientă a planificării meselor. Un lucru pe care îl am întotdeauna în frigiderul meu este un fruct tropical. 🌴 🌟 Sfatul lui Rad lil: când frigiderul meu este îmbibat cu mărfuri, adaug o postare a meselor mele planificate pe ușa frigiderului, cu modul în care voi folosi totul. Acest lucru funcționează pentru mine de fiecare dată! Și dacă mai rămân ingrediente rămase la sfârșitul săptămânii, le depozitez la congelator pentru smoothie-uri și alte creații delicioase.. .... .... . #guthealth #healthygut #immunebooster #cleanliving #superfoods #nourishybodybody #cleaneating #fitfood #mealprepmonday #mealprep #probiotic #probiotics #traderjoes #groceries # foodfacts #cleaneats #fitfood #weightloss #holiday #wholefoods #foodideas #travelfood #mealpreponfleek #mealprepsunday #groceries #mealpreponfleek #rezoluții de Anul Nou
O postare distribuită de Pregătirea mesei pe Fluture (@mealpreponfleek) pe
Vizualizați această postare pe Instagram
Traiul sănătos începe aici ↟✨💫 Umplerea bucătăriei cu alimente proaspete este cea mai bună metodă de a te inspira să mănânci sănătos🙌🏼 Mănânci ceea ce ești înconjurat în mod constant! Când frigiderul meu arată așa, fac alegeri mai bune✨. Cumpărați fructe de sezon + legume - au un gust mai bun și este mai ieftin (legume rădăcinoase, mere, pere, citrice, conopidă, varză de Bruxelles, vară în iarnă). Profitați de speciale (săptămâna aceasta ardeii și sparanghelul au fost, de asemenea, la vânzare la magazinul meu alimentar) 🌿. Stabiliți-vă pentru succes! Ai asta!!! Care sunt mâncărurile tale preferate de iarnă!? Anunță-mă în comentarii🙌🏼 #rawmanda
O postare distribuită de AMANDA🌿 mâncare vegană + stil de viață (@raw_manda) activat
Vizualizați această postare pe Instagram
Goals goluri la frigider!! 😱😱 #saladenvy #tastetherainbow #plantbased.. #Repost @hellonutritarian cu @get_repost ・ ・ ・ A trebuit să împărtășesc din nou acest frigider curcubeu cu tine! Am făcut destul de multe postări frigorifice pentru proiectul meu # 52fridges, dar acesta poate fi preferatul meu de toate timpurile 🙌✊️🌈. Am primit o mulțime de solicitări pentru o listă cu tot ce am în borcanele de sticlă și în containere, așa că v-am făcut un mic „tur” al frigiderului pe care îl puteți vedea în poveștile mele în evidență! Am inclus link-uri pentru unele dintre rețete (pur și simplu glisează-te) și am observat când rețetele sunt pe blog sau „în dezvoltare” (asta înseamnă că rămâi la curent cu lucrurile serios delicioase). CÂTTURI VREAȚI AICI 👉👉👉 Am început să-mi împărtășesc serios frigiderul acum un an și jumătate ca o modalitate de a-mi trage responsabilitatea. Mă apucasem de pregătirea săptămânală și mi-am dat seama că m-a ajutat atât de mult în acele săptămâni agitate, care-i mută pe copii și gătesc pentru familia mea fără nutriție. Am decis să fac un lot săptămânal pregătindu-mi HABIT-ul implicit, astfel încât să pot „menține” în sfârșit stilul meu de viață nutritiv. Așadar, ceea ce a început ca ceva complet utilitar, de a mă responsabiliza în călătoria mea, s-a transformat într-un alt mod în care ajung să îmi exprim creativitatea și să abordez pacea. Am spus asta de nenumărate ori: nu sunt un tip de tip A, totul este curat, ordonat și organizat în toate zonele din viața mea. Sunt doar o persoană care încearcă. O persoană care se recuperează dintr-o viață de alimentație dezordonată și dependență de alimente și găsește un fel de „terapie” în unele arte de frigider de modă veche 😜 În toată sinceritatea, gândirea la culoare, textură, gust și inspirație și încorporarea tuturor acestor lucruri în viața mea de zi cu zi m-a ajutat enorm an! Și faptul că aceste fotografii rezonează cu atât de mulți dintre voi și vă ajută să vă inspirați să luați măsuri nu face decât să fie mai bine 🙌✊️💚✅ Am avut multe de interacțiuni urâte, întunecate și torturate cu mâncarea din trecutul meu și sunt atât de fericit că transform această durere în ceva frumos de împărtășit cu tine toate. 🙏💕💕 xo, Kristen
O postare distribuită de salata invidie (@salad_envy) activat
Cei cu un dinte dulce obraznic se pot bucura de acesta însă:
Vizualizați această postare pe Instagram
Situație de vis la frigider pentru weekend 😋🤗😍 @kelseyelizabethcakes Ce tort ai alege?
O postare distribuită de Cake Topper 🍩 Închiriere de perete Donut (@xoxodesign_au) activat
Implicați-vă cu propriile frigidere organizate, făcând o fotografie și postând-o pe Instagram folosind #fridgegoals.