Această metaforă de grădinărit în 5 etape este secretul pentru declutarea cu succes a casei tale

Indiferent dacă îți declari casa, mintea sau amprenta digitală, se dovedește conectarea declinării la grădinăritul ar putea fi secretul transformării unei sarcini descurajante într-o activitate care poate deveni destul de plăcută.

„Păstrarea locuinței în ordine nu este benefică doar pentru spațiul dvs. fizic, dar poate aduce și o schimbare psihologică”, a spus psihologul și expertul spațial Helen Sanderson. „Când îți dai seama că spațiile noastre mentale, fizice și digitale sunt toate interconectate, poți crea o sinergie puternică pentru a-ți susține bunăstarea, atât în ​​spațiul tău, cât și în mintea ta”.

Cercetări recente dezvăluie că aproximativ 39% dintre britanici recunosc că se simt stresați atunci când casele lor nu sunt îngrijite, dar 43% spun că o gospodărie curată le oferă un sentiment de realizare. Având în vedere acest lucru, Wellbeing digital Google inițiativa s-a unit cu Helen pentru a împărtăși sfaturi cheie pentru declanșarea casei și a minții - folosind o metaforă de grădinărit în 5 etape.

1. Pregătiți-vă pentru grădinărit

„Lăsați-vă, înseamnă să faceți spațiu pentru nou”, începe Helen. „Aceasta poate fi pentru un proiect creativ, o relație sau o nouă oportunitate. Este mai bine să creezi un vid intenționat decât un spațiu gol. "

• Pregătiți-vă mental pentru a vă da drumul. Așezați-vă, meditați și notați obiectivele și obiectivele pentru proiectul declanșator.
• Afișați-vă obiectivele astfel încât să vă puteți referi la ele dacă vă blocați.

2. plivitul

Helen descrie acest lucru ca fiind „cea mai grea parte a procesului”. Ea sfătuiește: „După ce vă aflați într-un cadru adecvat, lăsați deoparte un timp dedicat, fără distrageri”.

• Treceți rapid și sistematic prin lucrurile voastre.
• Plasați ceea ce doriți să păstrați într-un „țineți-l la grămadă” și separați ceea ce doriți să faceți „buruiana”.
• Fii sincer - negarea este una dintre modalitățile prin care ne convingem să păstrăm lucrurile. Dacă nu ați utilizat-o în 12 luni, probabil că nu o veți face niciodată.

3. semănat

Urmatorul pas? Acum ați curățat buruienile, decideți unde doriți ca florile voastre să meargă, spune Helen.

• Luați „păstrați-l la grămadă” și clasificați-l în grupuri de articole similare. Atunci decideți unde are sens să le păstrați sau să le afișați.
• Fiecare cameră și sertar are nevoie de un scop anume. Dacă studiul dvs. este de asemenea un spațiu de depozitare, atelier de creație și spațiu de yoga, nu este surprinzător că poate deveni aglomerat și va fi mai puțin probabil să îl folosiți cum doriți.
• Joacă muzică calmantă în timp ce lucrezi pentru a te concentra pe sarcina la îndemână. Lipiți muzică instrumentală, deoarece nu există versuri care să vă distragă atenția.

4. întreținere

Helen spune: „La fel cum țineți pasul cu tăierea și tăierea, este esențial să vă mențineți spațiul organizat.”

• Practicați principiul „one in, one out” - atunci când cumpărați ceva nou, reciclați sau dați un articol carității.
• Hârtia se acumulează rapid. Evitați aglomerația trecând la declarații bancare și utilități fără hârtie. Cu cât intri mai puțin, cu atât ai mai mult spațiu mental pentru a fi prezent și a te bucura de viață.
• Construiește-ți „mușchiul de organizare” prin stabilirea regulilor casei, nu doar pentru copii, ci și pentru tine. Faceți treburile ușor și față de minte programându-vă automat sarcinile zilnice și acest lucru vă va ajuta bunăstarea.

5. Lăstari verzi

„La fel ca grădinăritul, după procesul de curățare, încep să apară lăstarii verzi”, spune Helen.

• Procrastinarea este adesea principalul motiv pentru care oamenii pun un izvor curat. Poate fi descurajant să te afli în procesul de declanșare, iar scuzele vor scăpa pentru a întârzia sarcina la îndemână. Cel mai bun mod de a aborda „monstrul de procrastinare” este pur și simplu să începeți. Odată ce începeți, brusc sarcina va părea gestionabilă.
• După ce se dezlănțuie dezordinea, nu este neobișnuit să descoperim răsaduri de o aspirație care fusese uitat, de la scrierea unei nuvele până la sfârșitul folosirii materialelor de artă și stabilirea la a picta. Casa ta poate suporta orice schimbare pe măsură ce crești în noul tău.

---