Aceasta este ceea ce petrece o oră în grădină pentru corpul tău

Odată ce soarele devine o caracteristică mai obișnuită în viața noastră și o mulțime de grătar și picnicuri de aștepta cu nerăbdare, ce modalitate mai bună de a te simți inspirat decât de a te implica în anumite activități de grădină active?

Suntem deja la curent beneficiile pentru sănătatea mintală ne putem bucura de grădinărit și chiar știm că ne poate crește speranța de viață, dar ce fizic se întâmplă cu corpurile noastre în timpul activității?

Să luăm doar o oră, de exemplu - ce se întâmplă de fapt cu corpurile noastre în acea perioadă?

AXA PPP Healthcare au lansat o nouă infografie pentru a ajuta la ilustrarea impactului pe care doar o oră de grădinărit îl are asupra sănătății noastre, inclusiv a caloriilor pe care le ardem, a mușchilor pe care îi întărim și a organelor vitale pe care le hrănim. Acestea sunt rezultatele incredibil de pozitive ...

Câte calorii arzi într-o oră în timpul grădinii?

Care sunt avantajele fizice ale grădinăritului pe ...

Stomacul tau?

Expunerea regulată la bacteriile din sol înseamnă că stomacul grădinarilor este mai rezistent, iar sistemul lor imunitar este mai puternic.

Inima ta?

Grădinăritul îți poate întări în mod natural inima, construi rezistență și crește rezistența, care, la rândul său, reduce riscul de atac de cord și accident vascular cerebral.

Mușchii tăi?

Grădinăritul funcționează aproape fiecare mușchi din corp, în special spatele, brațele, abdomenele, partea de jos, coapsele și mâinile. Mușchii puternici îmbunătățesc postura și pot proteja organismul de răni și alte probleme viitoare de sănătate.

Echilibru și flexibilitate?

Grădinăria regulată întărește mușchii din jurul gleznelor și picioarelor, care la rândul lor îmbunătățește echilibrul și flexibilitatea. Acest lucru poate ajuta la prevenirea căderilor și rănilor.

Așadar, pentru a confirma ceea ce bănuiam deja, grădinăritul este minunat pentru minte, corp și suflet - să ne bucurăm cu toții de un weekend minunat, cu degetele verzi!