- Jennifer Lopez a cântat la Super Bowl 2020 Halftime Show cu Shakira, purtând mai multe ținute care dezvăluie corpul.
- Vedeta postează adesea rutinele ei intense de fitness și imagini cu mușchii ei sculptați pe Instagram.
- Regimul ei include o varietate de tehnici de antrenament, inclusiv antrenamente încălzite, rutine dedicate pentru abdomene și multe altele.
Eu unul, am numărat invers zilele, orele și minutele până când J.Lo și Shakira a urcat pe scena pentru Super Bowl Halftime Show. Cu siguranță așteptam cu nerăbdare melodiile și coreografia, dar aș fi neglijent dacă nu aș menționa că eram și nerăbdătoare să o văd pe J.Lo arătând trupul pe care îl păstrează într-o formă atât de grozavă. Și vedeta cu siguranță nu a dezamăgit.
Nu numai că spectacolele au fost uimitoare, ci și ținutele — acel număr de piele neagră care îi scotea cumva în evidență brațele, abdomenul lateral, coapsele și fundul; precum și body-ul cu oglindă practic gol pe care l-a purtat după aceea – a arătat că rutina ei de fitness este abs-lucrez cu drag pentru ea (scuze, a trebuit!).
Vedeta este de preferat prietenul/logodnicul de fitness este A-Rod, iar cei doi postează în mod constant și vorbesc despre obiceiurile lor de exerciții și dietă pe rețelele de socializare și în timpul interviurilor.
O vizionare pe J.Lo zdrobind un antrenament este aproape la fel de distractiv ca unul dintre concertele ei, nefiind inclusă Super Bowl Halftime Show.
Vezi postarea integrală pe Youtube
Pe lângă antrenamentele adorabile ale cuplurilor, J.Lo este un mare fan al TruFusion. Studioul este specializat în antrenamente încălzite cu putere, yin, yoga aerian sau vinyasa, corde de luptă, box, bootcamp, ciclism, kettlebell, bară, Pilates și TRX, toate conform programului. (Uf.)
J.Lo a spus pe rețelele sociale că se concentrează adesea pe un trio de grupuri musculare în antrenamentele ei. De fapt, J.Lo a postat o poveste pe Instagram despre antrenamentul ei de pregătire înainte de spectacol arătând cum lucrează cei trei b: bicepși, spate și pradă. De asemenea, lovește ambele brațe simultan cu bucle înalte de cablu.
J.Lo, desigur, lucrează și pe abdomenul ei. A spus antrenorul ei O, revista Oprahcă antrenamentul de bază tipic al lui J.Lo începe cu un set de 50 de ridicări de abdomen suspendate, 50 de frânghii și 50 de ridicări înclinate cu o placă de 45 de lire. Notați cuvântul cheie începe... Acesta este un set, apoi J.Lo face un al doilea set cu 35 de repetări și un al treilea set cu 21 de repetări.
Cu siguranță nu sună ușor, dar nu este nimic în comparație cu ea antrenament pole dance pentru Hustlers. J.Lo a spus: „Acesta a fost cu siguranță unul dintre cele mai grele lucruri pe care le-am făcut vreodată fizic.” Superstarul a lucrat cu coregraful principal al filmului Johanna Sapakie (nbd, ea a cântat cu Cirque du Soleil) și s-a antrenat pe un stâlp instalat în propria ei sufragerie.
Unul dintre antrenorii ei, David Kirsch, a spus oameni în 2017: „Este binecuvântată genetic, este dotată fizic cu o cantitate incredibilă de energie fizică, dar și cu această cantitate frumoasă de energie mentală și emoțională. Ea este foarte conectată la corpul ei și are o disciplină nebună.”
Jennifer Nied este editor de fitness la Sanatatea femeilor și are peste 10 ani de experiență în jurnalismul de sănătate și wellness. Ea iese mereu să exploreze - antrenamente pentru testarea transpirației și echipament, drumeții, snowboarding, alergare și multe altele - cu soțul, fiica și câinele ei.