-
Jennifer Aniston are abdomene ultra-cizelate într-un sutien sport și jambiere într-un nou videoclip de pe Instagram în care își împărtășește antrenamentele P.volve.
- Actrița încearcă să se antreneze patru zile pe săptămână și face o plimbare mare sau o plimbare în a cincea zi.
- Din punct de vedere alimentar, ea mănâncă sănătos și, de obicei, bea un shake la micul dejun, apoi mănâncă proteine și legume la prânz și la cină.
De-a lungul carierei sale, Jennifer Aniston a fost o inspirație pentru multe lucruri: tunsorile ei șic și pielea strălucitoare sunt doar două. În aceste zile, ea este și o regină totală a fitness-ului.
Actrița în vârstă de 54 de ani are ceva serios pachet de șase abs într-un nou videoclip postat pe Instagram de P.volve. Metoda de antrenament, cu care are un parteneriat, se concentrează pe exerciții cu impact redus, bazate pe rezistență.
În videoclip, Jennifer pozează alături de fondatorul P.volve Rachel Katzman pentru a o anunta antrenamentele preferate de la brand. „RUTINĂ DE ANTRENAMENT A lui JEN ANISTON: ACUM DISPONIBILĂ PENTRU VOI”, se arată în legendă.
Vezi postarea integrală pe Instagram
Și fanii lui Jennifer sunt aici pentru asta. „Goluri corporale 🔥🔥🔥”, a scris unul. Și un altul a comentat: „Omgggg🔥🔥🔥 îmi place. Două regine.”
Este clar că și-a sculptat serios abdomene chiar acum. Vă întrebați cum este rutina completă de antrenament a lui Jennifer? Ei bine, pentru început, Prieteni Star și-a restructurat recent antrenamentele pentru a-și elimina presiunea, a spus ea Sanatatea femeilor în 2023.
„Credem că trebuie să ne antrenăm pentru o oră solidă și asta poate fi puțin intimidant”, a spus Jennifer. „Chiar poți obține un antrenament eficient cu doar 20 de minute bune, dacă asta e tot timpul pe care îl ai, chiar și 10 minute de a face ceva care să-ți pună corpul în mișcare. Pur și simplu găsesc mângâiere în asta.” Predicați!
Jennifer încearcă să se antreneze patru zile pe săptămână. „Diferă de la săptămână la săptămână, în funcție de programul de lucru”, a spus ea WH. „În mod ideal, mi-ar plăcea patru zile de antrenament pe săptămână și apoi o zi în care este mai degrabă o plimbare sau o plimbare majoră.”
Iată câteva imagini BTS cu Jennifer zdrobind antrenamentele P.volve pe Instagram:
Vezi postarea integrală pe Instagram
Din punct de vedere alimentar, dieta ei este, de asemenea, super sănătoasă. La micul dejun, Jennifer pregătește „un shake, cu un fel de proteine pure, apoi banane, afine, congelate. cireșe, ștevie, un amestec vegetal de verdețuri dinamice care merge acolo, pudră de maca și puțină cacao", ea. impartit cu Ei bine + Bine.
Prânzul și cina sunt „de obicei o formă de legume și o proteină”, a spus Jennifer WH. În plus, ea gustă unt de mere și migdale sau floricele de porumb în timpul zilei.
În general, pentru Jennifer, totul este despre moderație când vine vorba de dieta ei. „Îmi voi permite pizza sau un burger sau paste sau ceva mai deosebit”, a adăugat ea. În plus, iubește și un pahar de șampanie cu spumă:
Vezi postarea integrală pe Instagram
Noroc pentru asta, Jennifer!
Scriitor colaborator
Emily Shiffer a lucrat ca scriitoare timp de 10 ani, acoperind totul, de la sănătate și bunăstare până la divertisment și celebrități. Lucrarea ei a fost prezentată în Sanatatea femeilor, Lumea alergătorului, OAMENI, și altele. Ea locuiește în Charleston, Carolina de Sud.
Jennifer Nied este editor de fitness la Sanatatea femeilor și are peste 10 ani de experiență în jurnalismul de sănătate și wellness. Ea iese mereu să exploreze - antrenamente pentru testarea transpirației și echipament, drumeții, snowboarding, alergare și multe altele - cu soțul, fiica și câinele ei.