Regatul Unit este plin de iazuri, pâraie, golfuri, lacuri și râuri primitoare, dintre care multe sunt locul perfect pentru a înota sălbatic – dar niciun corp de apă nu este lipsit de pericolele sale. Indiferent de cât de calm apare locul de înot sălbatic ales de dvs. la suprafață, este important să vă îmbunătățiți cunoștințele privind siguranța în apă deschisă înainte de a face pasul.
Pentru a vă menține în siguranță în apă, Căsuțele lui Sally a făcut echipă cu Lee Heard, directorul organizației de caritate RLSS Marea Britanie, și Paul Kay, profesor de știința apei la Universitatea din Leeds, pentru a oferi sfaturile lor cheie privind siguranța înotului sălbatic.
Reîmprospătați-vă înțelegerea despre siguranța de bază a apei
„Principiile de bază ale siguranței în apă deschisă, combinate cu cunoașterea și înțelegerea pericolelor, pot sporiți plăcerea de apă deschisă și reduceți semnificativ numărul de incidente care au loc în fiecare an.” spune Lee.
Fii sincer cu tine însuți cu privire la propriile capacități de înotător și ține cont de cât de adâncă este apa. Asigurați-vă că înțelegeți semnele de avertizare și de îndrumare care indică dacă este un loc (sau ora) sigur să înoți sau nu și dacă există pericole sub suprafață (cum ar fi resturi scufundate sau periculoase curenti).
De asemenea, ar trebui să evitați să alergați pe suprafețele umede și alunecoase care înconjoară corpurile de apă și să nu săriți sau să vă scufundați niciodată în corpuri de apă fără a verifica mai întâi adâncimea.
Cercetează-ți locul de înot
Înotul în apă deschisă vine cu propriul set de pericole și pericole, multe dintre care nu ar trebui să le iei în considerare dacă înoți într-o piscină publică. RLSS UK recomandă efectuarea unei evaluări a riscurilor, Lee sugerând să luați în considerare în special următoarele riscuri:
- Adâncimea apei - aceasta se schimbă și este imprevizibilă.
- Obiecte subacvatice și pericole care ar putea să nu fie vizibile.
- Obstacole sau alte persoane în apă.
- Curenţi puternici şi
- Maluri și albii neuniforme.
- Calitatea apei (inclusiv înflorirea algelor toxice și poluarea industrială sau agricolă).
Ascultă-ți corpul și poartă întotdeauna echipamentul potrivit
După cum știm cu toții, temperatura din Marea Britanie poate fi imprevizibilă. Cu toate acestea, ceea ce mulți oameni nu știu, este modul în care acest lucru poate afecta temperatura apei.
Soc cu apa rece se poate întâmpla atunci când corpul dumneavoastră nu se poate mișca din cauza șocului de temperatură al apei. Această respirație rapidă necontrolată poate crea rapid o urgență de înec dacă inhalați apă și nu puteți rămâne pe linia de plutire.
Lee recomandă; „[…] purtând îmbrăcăminte adecvată, cum ar fi a costum de neopren, un plutitor de remorcare și o pălărie de înot viu colorată. De asemenea, este vital să vă asigurați că, atunci când ieși, aveți îmbrăcăminte adecvată care să vă țină de cald după înot.
„RLSS Marea Britanie are un „Burete pentru a plonja„ program care îi ajută pe cei care doresc să participe la înotul în apă deschisă să se aclimatizeze la apa rece.”
Nu înota niciodată singur
În timp ce o înot liniștit solo poate părea o modalitate liniștită de a experimenta apa deschisă, nu este recomandată sau sigură. Un sistem de prieteni este o opțiune mult mai bună, dar și mai bine este înotul în locuri de apă deschisă care sunt supravegheate de salvamari profesioniști.
„Există un număr mare de situri de apă deschisă care sunt supravegheate și am îndemna oamenii să meargă în locuri protejate dacă doresc să participe la înotul în apă deschisă”, spune Lee.
„ Salvamarii sunt profesioniști pregătiți care vă pot asigura siguranța în timp ce sunteți pe apă și vă pot oferi asistență dacă aveți nevoie. Există, de asemenea, multe evenimente organizate în toată țara care au salvamari de serviciu.”
Luați în considerare calitatea apei
Spre deosebire de piscinele publice care sunt complet sigure și igienizate, apele deschise pot fi vulnerabile la poluanți precum scurgerile de ape uzate și bacteriile periculoase.
„Apele de scăldat sunt, în general, evaluate în ceea ce privește bacteriile patogene, cum ar fi E. coli, deci aceasta este principala preocupare”, spune Paul. „Alte lucruri de luat în considerare sunt expunerea la miile de substanțe chimice pe care le punem în râuri în efluenții de canalizare și scurgerile agricole. Boala Weil este o preocupare, în special în zonele urbane.
„Evitați orice ape care primesc efluenți de canalizare, scurgeri urbane și scurgeri agricole. Restricționați înotul sălbatic la cursurile superioare ale bazinelor hidrografice – locuri precum Districtul Lacurilor. Dacă nu te simți bine, mergi la medic pentru a fi testat cât mai curând posibil.”
Print de înot sălbatic
Mănușă pentru cuptor de coastă
