Urmărește Epic Rant a lui Jillian Michaels despre dieta Keto în acest nou videoclip

Jillian Michaels, antrenor extraordinar de fitness (și inspirația mea pentru braț), a trecut pe aici Sanatatea femeilor HQ pentru a discuta câteva dintre gândurile ei despre subiecte precum „corpurile de răzbunare” și dieta keto. Și să spunem doar: ea. făcut. nu. tine. înapoi.

Ca parte din Sănătatea Femeii Seria video „Rant Or Rave”, Jillian s-a încântat de dieta keto – pe care ea o numește drept „un plan prost”. (îmi pare rău, iubitori de keto!) — și își împărtășește gândurile despre Botox (a făcut sau nu?), cu o tonă înfundată între.

Autorul recent publicat, Cele 6 chei: Deblocați-vă potențialul genetic pentru forță, sănătate și frumusețe fără vârstă, Jillian are o mulțime de cunoștințe de lăsat, așa că pune-ți centura.

La dieta keto...

Jillian se gândește că urmează dieta keto este o mișcare proastă și nu poate înțelege de ce cineva ar dori să o facă. În schimb, Jillian vă recomandă să faceți exerciții fizice, să vă limitați zaharurile și cerealele procesate și să vă supravegheați caloriile. Concluzia: o dietă echilibrată este tot ce ai nevoie.

Despre corpurile de răzbunare...

„Dacă te motivează să-i dai fostului tău deget, eu zic, mergi.” Jillian nu vede nicio problemă în a merge la sala de sport după despărțire pentru a-ți transforma corpul, dar ea avertizează că „este un start la o baterie descărcată.” Te va ajuta să mergi în călătoria ta de fitness, dar va trebui să găsești o altă sursă, mai durabilă, de motivație pentru când (nu dacă) în cele din urmă vei trece peste. ex.

Despre alternativele de carbohidrați...

Jillian este potrivit pentru alternativele de carbohidrați, cum ar fi zoodle-urile sau chiflele cu salată verde, pentru că nu poți greși niciodată cu legumele. Dar nu este ca și cum trebuie să renunți complet la carbohidrați; sunt si ele importante. „Dacă simți că vrei paste, cheia este cerealele integrale, mergi organic când poți și folosește-le într-o dietă echilibrată.”

FYI: Ea mănâncă carbohidrați allllll timpul. Și, vreau să spun, uită-te la ea.

Pe Botox...

Jillian spune că este o fană a Botoxului. Deoarece este super-expresivă (dovadă: acest videoclip), a optat pentru injecții cu chestii din jurul ochilor pentru a scăpa de linii și de sclipici.

„Dar lucrurile care îți vor proteja pielea pe termen lung vor fi lucruri care funcționează pe dinăuntru spre exterior”, spune Jillian.

Ea recomandă să optați și pentru „crema de protecție solară, o dietă bogată în antioxidanți, bun simț cu fitness-ul, gestionarea stresului și somnul”.