Unii dintre noi calcăm atat de greu atunci când rulăm asta, indiferent cât de strâns le legăm, acele șireturi pur și simplu alunecă depărtat. Dacă cunoașteți un astfel de alergător, economisiți-i ceva timp (și un genunchi jupuit sau doi) cu aceste șireturi elastice reutilizabile. Sunt ușor de pus și se blochează bine. Gata cu șireturile zburătoare!
Dacă alergătorul tău preferat nu știe despre acest balsam anti-fricare, atunci ea trebuie să o facă. Este doar cadoul pentru noul alergător care a descoperit cât de dureros poate fi un duș după alergare.
S-ar putea să fim părtinitori în privința mărcii noastre soră, dar nu suntem doar colegi, ci și fani (și clienți). Lumea alergătorului a ajutat oamenii să înceapă să alerge, să evite accidentările și să devină mai rapid din 1966 și, probabil, nimeni nu o face mai bine. Un abonament cadou îți aduce înapoi 6 USD pe lună și asigură accesul alergătorului la planuri de antrenament, videoclipuri de antrenament, sfaturi de coaching, recenzii experți de echipamente și povești inspiratoare și motivante de la și despre o comunitate mondială de alergători. Sunt multe!
Revista oferă, de asemenea, un calendar de perete, plin cu citate inspiraționale, sfaturi, date curselor și imagini frumoase.
Lasă-ți telefonul în urmă: în timp ce tu poate sa doar descărcați o aplicație și începeți să urmăriți rulările cu ea, un ceas inteligent oferă o mulțime de avantaje. Este adesea mai precis (și mai puțin probabil să se blocheze și/sau să înceapă actualizarea la mijlocul rulării). Și este mult mai ușor. Ne place pe acesta pentru că conține și muzică (da, chiar și de la serviciile de streaming), astfel încât să vă puteți duce motivația pe măsură ce mergeți!
Dacă prietenul tău cu patru picioare ți se alătură în alergări, o lesă fără mâini este o opțiune grozavă. Acesta are amortizoare pentru a reduce tragerile și o geantă care se potrivește telefonului și pungilor cu caca.
Vă întâlniți cu prietenii pentru o sesiune de alergare dimineața devreme (sau după muncă)? Minunat. Urcând în mașină după aceea, ud în sudoare? Puțin dezgustător. Această husă pentru scaun auto la îndemână este rezistentă la transpirație și lavabilă, făcându-l ușor de aruncat în rufe împreună cu restul echipamentului și lăsând scaunul auto sclipitor de curat.
Dacă alergătorul tău are o coadă de cal, nu poate avea niciodată prea multe legături de păr. Acest pachet de 27 de la Terra Ties este biodegradabil și fără plastic și nu va lăsa cute în păr. Ele fac un umplut grozav de ciorapi!
Comemorați orice maraton sau semimaraton cu acest cadou special personalizat, complet cu o hartă a cursului, numele alergătorului și ora. Pentru o taxă suplimentară, puteți adăuga o medalie pe afișaj.
Port un Whoop de câteva luni și cu siguranță pot să-i cânt laudele. Este un instrument de urmărire mult mai detaliat decât multe de pe piață, care vă oferă o perspectivă asupra obiceiurilor dvs. de somn, antrenament, recuperare și măsurători de sănătate (nivelul de oxigen din sânge, temperatura pielii și ritmul cardiac). Deși nu am un cadran de ceas a fost nevoie să mă obișnuiesc, nu îmi lipsesc distragerile unui ceas inteligent, în plus, este foarte confortabil. Spre deosebire de majoritatea trackerelor, cu Whoop, nu plătești pentru trupa în sine. Mai degrabă, plătiți o taxă lunară.
Această șapcă de baseball cu LED este realizată Lucrurile preferate ale lui Oprah pentru 2022. Dacă alergi dimineața devreme sau seara, luminile sunt esențiale pentru siguranță. Această opțiune confortabilă vă permite să vedeți și să fiți văzut. Lumina reîncărcabilă durează aproximativ 8 ore.
Alergarea nu este un sport care necesită o mulțime de investiții. Poți scăpa de alergat în cămăși de bumbac și pantaloni scurți ieftini. Poți chiar să alergi în pantofi ieftini, atâta timp cât sunt comozi. Dar dacă ai de gând să investești în ceva, fă-i câteva perechi de șosete foarte bune. Vor rezista ani de zile și îți vor împiedica picioarele să se adune vezicule – sau mai rău. Ai încredere în noi, merită.
ROCC RUSTED ORANGE CRAFTWORKS CO.
Dacă alergătorul tău termină curse și strânge medalii, nu vrei să le bagi într-un sertar! Afișează premiile câștigate cu greu și dă-le ecranului puțină personalitate!
Un playlist bun de alergare poate fi incredibil de motivant, dar probabil că nu doriți să vă scoateți căștile de zi cu zi la alergare. Căștile supraear sunt mult prea transpirate. Căștile se pot aluneca. Și dacă alergi pe drumuri, vrei să te asiguri că mai ai o anumită conștientizare a situației. Nu putem spune suficiente lucruri grozave despre acestea – sunt ușoare, sigure și stau in afara urechea ta, astfel încât să te poți bucura de melodii și să auzi în continuare traficul.
Sigur, există aplicații pentru a vă urmări alergările, dar ne place să ținem pasul cu ele în mod analog: cu acest jurnal în spirală. Există de 35 de ani și include sfaturi pentru a vă îmbunătăți alergările.
A alerga în aer liber înseamnă a alerga la soare – iar protejarea ochilor și a pielii este importantă! În timp ce crema de protecție solară nu este un cadou grozav, o pereche de nuanțe elegante o face cu siguranță. Ne plac aviatorii pentru că sunt de obicei ușoare, robuste și eficiente.
Ea poate ține evidența celor mai bune momente cu acest cadou personalizat. Adaugă-i numele și distanțele și își poate scrie timpii cu cretă (și apoi le actualizează când își încalcă PR-urile, desigur!).
Din păcate, se pot întâmpla accidente atunci când ești pe drum. Această brățară elegantă le permite alergătorilor să păstreze informații importante, de la nume și adrese până la numere de telefon alergii și alte informații medicale — vizibile și disponibile, fără a avea un portofel care sări în jur buzunar.
Crampele apar și atunci când se întâmplă, nimic nu ameliorează mușchii strânși, precum un mic masaj cu puncte de declanșare. Acest set la îndemână are o rolă pentru picioare și o rolă cu bile pentru punctele de presiune, precum și două role ferme pentru călcarea durerilor de gambe, fesieri, quad și mușchii spatelui. Alergătorii vor fi bucuroși să-l aibă!
Când vine vorba de pantaloni scurți de alergare, este greu să învingi confortul Lululemon. Acest stil vine în lungime de 2,5 sau 4 inci și mai mult de o duzină de culori distractive.
Acum, nu recomandăm să cumpărați pantofi de alergare pentru un alergător consacrat, decât dacă știți exact modelul care îi place. Dar pentru o nouă alergătoare care încă își dă seama de preferințele ei, ne place această pereche de la Brooks. Este un pantof de susținere robust, neutru, care oferă mult confort.
Probabil că nu există nimic mai important pentru alergători decât să rămână hidratat, mai ales în zilele caniculare. Uneori, apa pur și simplu nu o taie. Hidratarea lui Ghost este plină de taurină, electroliți, potasiu, magneziu, citrat de sodiu, sare de mare roz de Himalaya și vitamina C. De asemenea, suntem fani ai liniei lor de proteine din zer în arome distractive, cum ar fi Chips Ahoy.
Toate căștile sunt nu creat egal, iar când vine vorba de alergare, cel mai bine este să cauți o pereche rezistentă la apă și făcută pentru mișcare. Acestea promit 15 ore de joc, astfel încât să nu rămâneți fără baterie la mijlocul rulării (cel mai rău!).
Dacă alergătorul tău preferat se confruntă cu dureri și dureri, acest pachet de gheață cu mâneci de compresie este o idee grozavă de cadou. Poate fi folosit cu ușurință pe genunchi, cot, biceps, hamstring, coapsă, quad, gambe sau glezne.
Acești pantofi durabili sunt făcuți pentru a îmbunătăți recuperarea. Sunt de susținere și sunt amortizate pentru a ajuta picioarele să se recupereze după alergări lungi. Kane își face pantofii, proiectați cu un podiatru sportiv, din trestie de zahăr braziliană regenerabilă.
Uitați de mingea de golf: Acest aparat de masaj pentru arc ajută la atenuarea durerii asociate cu fasciita plantară prin descompunerea țesutului cicatricial și stimulează circulația. Vine cu un ghid la îndemână și 12 săptămâni de PT virtual.