Ce a făcut Rebel Wilson pentru a-i supraalimenta pierderea în greutate

• Rebel Wilson dezvăluie exercițiul care a ajutat-o ​​la pierderea în greutate.
• Ea spune că mersul pe jos o oră pe zi, șase zile pe săptămână a fost cheia în călătoria ei „anul sănătății”.
  
• „Uneori, cel mai simplu lucru, cum ar fi să ieși și să mergi o oră pe zi, este cel mai bun lucru cu corpul tău, iar corpul tău va răspunde la asta.” a spus actrița într-un episod recent Apple Fitness+ din Time to Walk on Apple Watch.

---

Rebel Wilson știe ceva sau două despre a fi în ochii publicului. Fie că vorbește despre „anul sănătății” ei sau că postează selfie-uri în costum de baie pe Instagram, actrița, scriitoarea și producătorul nu se sfiește să discute despre modul în care se concentrează asupra sănătății ei mentale și fizice. Acum, vedeta intră în mai multe detalii despre ea pierdere în greutate călătorie și împărtășirea exercițiului (extrem de simplu) care a ajutat-o ​​să slăbească: mersul pe jos.

În premiera sezonului trei al Apple Fitness+ Time să meargă pe Apple Watch, Wilson ia ascultătorii cu ea în timp ce face drumeții în Griffith Park, Los Angeles. În timpul episodului de 32 de minute, ea vorbește despre călătoria ei de pierdere în greutate care i-a schimbat viața și dezvăluie exact ce a motivat-o să devină cea mai sănătoasă versiune a ei înșiși.

„Scopul meu a fost să devin mai sănătos și să pierd greutatea corporală pe care nu mi-o doream”, a spus ea în timpul excursiei. „Știam în adâncul sufletului că nu sunt cea mai sănătoasă versiune a mea din cauza angajamentelor de serviciu.” Ea a spus că trece prin „niște chestii de fertilitate. Și doctorul a spus că dacă aș fi sănătos, atunci asta ar fi mult mai bine pentru mine.” Wilson suferă de Sindromul ovarului polichistic, ceea ce „a făcut să piardă în greutate mai greu decât ar trebui o persoană obișnuită”.

După ce și-a promis că 2020 va fi anul ei de sănătate, Wilson a participat la o retragere de sănătate în Austria, unde a dezvoltat o nouă înțelegere a obiectivelor sale de sănătate și bunăstare. „Un medic austriac a spus: „Rebel, cel mai bun mod de a pierde grăsimea corporală nedorită este pur și simplu mersul pe jos, nu trebuie să fie de mare intensitate sau în sus... pur și simplu mergi o oră pe zi.”

Lui Wilson nu-i venea să creadă că sfatul medicului era atât de simplu. „M-a făcut să mă gândesc: OK, ar trebui să o iau puțin mai ușor și să o fac ușor și să o fac ușor. Așa că în 2020 am slăbit, dar foarte, foarte treptat. Uneori am crescut lucrurile cu niște antrenamente și am mers din greu. Dar, cea mai mare parte a muncii pentru anul a fost doar să faci lucruri precum mersul pe jos timp de o oră.”

Ea a decis asta în loc să se forțeze să ridice greutăți mari și practică antrenamente intense la sală (care o lăsau să se simtă epuizată), ea se concentra pe a face exerciții fizice într-un mod mai relaxat: mersul pe jos. Ea spune că a fost o „soluție simplă” la ceva la care se gândise mult înainte. „Uneori, cel mai simplu lucru, cum ar fi să ieși și să mergi o oră pe zi, este cel mai bun lucru cu corpul tău, iar corpul tău va răspunde la asta”, a spus Wilson.

Pentru a auzi mai multe despre călătoria lui Wilson în propriile ei cuvinte și pentru a intra în acțiunea de mers pe jos, puteți accesa mersul pe Apple Fitness+ prin ceasul Apple. Dacă nu aveți un Apple Watch totuși, acum este momentul perfect pentru a obține unul. Cumpărați cele mai recente iterații de mai jos pentru a vă bucura de toate E timpul să mergi caracteristici la următoarea drumeție sau plimbare prin cartier.